Dieta afectează sănătatea mintală
De mult s-a presupus că dieta are un impact asupra sănătății mintale. Acum, un studiu subliniază această ipoteză.
esențialul pe scurt
- O dietă mediteraneană poate reduce riscul de depresie.
- Acest lucru se datorează probabil ingredientelor importante din fructe și legume.
O dietă mediteraneană bazată pe fructe, legume și ulei de măsline poate reduce riscul depresiei. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Toronto.
Această schimbare în constituția mentală poate fi atribuită probabil ingredientelor importante din legume și fructe, după cum este raportat de „Heilpraxis”. De asemenea, s-a constatat că consumul de gustări, ciocolată și sucuri de fructe pure are un impact negativ asupra sănătății mintale.
Studiul stabilește, de asemenea, legături între dietă și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). De asemenea, se presupune că consumul de alimente în uter are deja un impact asupra funcției creierului în viața ulterioară.