Dieta alcalină 10 motive pentru aceasta
„PH-Miracle” sau „Dieta alcalină” este numele noii arme miraculoase a stelelor. Ce se află în spatele ei: o dietă alcalină sau alcalină. Celebrități precum Victoria Beckham, Julia Roberts, Gywneth Paltrow și Elle MacPherson jură deja.
SOUR SE FAC DIVERT?
Ei bine, nu exact. Oboseala, epuizarea, pielea proastă și problemele digestive sunt, potrivit Dr. Stephan Domenig (autorul cărții Die Basenkur și director medical al F.X. Mayer Health Center) semnează că corpul este acid. Aici intră în joc nutriția alcalină: metabolismul este resetat și corpul este alimentat cu energie proaspătă. În contextul acestei forme de nutriție, se face distincția între alimentele acide, adică non-bazice și bazice.
10 motive care vorbesc pentru o dietă alcalină
1.) POATE FI SMALLED
Un motiv bun (dacă nu cel mai bun) pentru a mânca o dietă de bază este să oprești foamea. Pentru că poate fi mâncat fără conștiința vinovată. Se aplică următoarea regulă: Acru: Nu! - de bază: Du-te! Alimentele acre includ carne, brânză, ouă, produse din făină albă, cafea și alcool, care ar trebui evitate dacă este posibil. În timp ce vă puteți bucura de fructe, legume, fasole, muguri, cereale fără gluten, cum ar fi orez și quinoa, soia, nucă de cocos, produse din lapte de capră și oaie, ouă, chiar și ciocolată crudă și multe alte delicatese alcaline după conținutul inimii.
2.) GLOBAL: E SĂNĂTOS
Dieta de bază ne oferă minerale și nutrienți de bază ușor absorbabili. În același timp, dieta alcalină evită reziduurile metabolice acide care apar în organism cu diete convenționale. În acest fel, echilibrul acido-bazic este armonizat și în acest fel se poate crea o valoare corectă și sănătoasă a pH-ului în toate zonele corpului.
3.) UTILIZARE 100% ZIARĂ
Nimeni nu trebuie să ia o dietă alcalină fără excepție. O regulă de 70% - de bază și 30% - non-de bază este recomandată pentru utilizarea zilnică. Aceasta înseamnă că uneori poți avea o friptură sau o bucată de pește, un pahar de vin sau ceva dulce. Deci potrivit social și minunat integrabil în viața de zi cu zi.
4.) ȚINEȚI-NE TINERI
Potrivit lui Stefan Domenig, nutriția alcalină este un program anti-îmbătrânire care ne schimbă din interior. Un echilibru sănătos acid/bază ar trebui să facă din multe probleme ale pielii, unghiilor și părului un lucru din trecut. Motivul pentru aceasta: substanțele nutritive sunt utilizate în mod optim în contextul unei diete alcaline și aceasta este o cerință de bază pentru pielea elastică și țesutul ferm.
5.) ENERGY BOOST
Potrivit Dr. Domenig, guru nutrițional bazic, duce la echilibrul în echilibrul acido-bazic la o energie crescută. Motivul pentru aceasta: celulele pot distribui mai bine oxigenul în organism și astfel îl pot vitaliza. Alimentele de bază stabilizează nivelul de energie pe tot parcursul zilei. Fără cofeină.
6.) PURZEL KILOS
Nu scopul unei diete alcaline, ci un efect secundar frumos. Datorită nivelului echilibrat al zahărului din sânge și al metabolismului eficient, pierderea în greutate vine natural.
7.) REZULTATE RAPIDE
Ar trebui să puteți vedea primele rezultate după doar două săptămâni de dietă alcalină. Top modelul australian Elle Macpherson râvnește: după doar 14 zile, a simțit mult mai multă vitalitate, pielea ei nu mai suferea de uscăciune, dorința ei de zahăr dispăruse și starea de spirit sa stabilizat.
8.) INSTRUMENTE
VARIANTA DE LUX: SUPER ELIXIRUL
Modelul de top Elle Macpherson, un consumator de alcaline convins, a dezvoltat o pulbere de supliment alimentar cu ajutorul unui nutriționist. Numele singur promite multe: Super Elixir. Pulberea alcalinizantă este formată din 36 de ingrediente naturale, cum ar fi spirulina sau algele marine. Puneți în funcțiune sistemul nervos, circulația sângelui și sistemul endocrin.
ESTE ȘI MAI MULȚI: PULBURĂ VERZĂ ȘI FĂRĂ DIN MATERIAL FINE
Mult mai ieftin decât Elixir și funcționează și: pulbere Green Smoothie de la Feinstoff. „Pulberea noastră verde de smoothie combină trei superalimente verzi: iarbă de orz, tulsi și iarbă de grâu. Superalimentele verzi susțin corpul în detoxifiere și ajută la armonizarea echilibrului acido-bazic. Acest lucru face ca pudra Green Smoothie să fie ideală pentru o dietă alcalină ”, spune expertul în nutriție și directorul general al Feinstoff, Verena Bernhard.
9.) REȚETE DELICIOASE
O dietă alcalină nu are nicio legătură cu numărarea caloriilor și a foametei. Știm deja. Este cu atât mai frumos că există o multitudine de rețete delicioase și benefice care asigură un echilibru sănătos acid/bază.
PREFERUL NOSTRU: ALIMENTELE DE BAZĂ
Basisch Essen de Harald Stossier și Emanuela Fischer ne convinge cu rețete de sezon adaptate sezonului și cu imagini super frumoase.
10.) NUTRIȚIA DE BAZĂ: ÎNCEPERE FĂCUTĂ
Pentru toți cei care ar dori să încerce singuri dieta alcalină, recomandarea noastră: cura alcalină de la Dr. Stephan Domenig. În carte, menționată aici de câteva ori, puteți găsi tot ce trebuie să știți despre dieta alcalină. Perfect pentru începători.