Dieta alimentară cu fructe 801010 - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Sunt un consumator crud de peste 30 de ani, poate vă pot da o părere pentru că la un moment dat am avut balonare, dar am corectat și totul a revenit la normal.
Pe de altă parte, există mai multe modalități de a practica mâncarea crudă și nu știu ceea ce numiți consumul de fructe 80/10/10. În ce constă? 80% legume din fructe, 10% oleaginoase și 10% din ce? Diverse alte alimente ?
Aceasta este o dietă 100% crudă sau restul de 10% este mâncare gătită ?
De cât timp practici ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
dieta sau anorexia timpurie?
Dieta după sarcină
Dieta și sănătatea
Ma ingras in ciuda dietei mele.
Dieta periculoasă ?
Balonarea și candidozele indică probabil o tulburare a florei intestinale.
Legumele îți provoacă probleme din cauza tulburărilor intestinale, deoarece sunt bogate în fibre, dar sunt esențiale, deoarece au micro-nutrienți necesari corpului tău. Nu recomand să le scoateți sau chiar să reduceți cantitatea, altfel va fi prea mult fruct în comparație cu restul. (Am găsit chiar că 80% fructe sunt foarte multe, dar hei, veți vedea mai târziu în cele din urmă.)
Cu toate acestea, astăzi, legumele au un raport fibre/micronutrienți dezechilibrat, prea multă fibră și insuficiență de micronutrienți. Acest lucru se datorează faptului că solurile s-au sărăcit din cauza poluării, a tratamentelor (pesticide etc.) etc. Dar există o soluție: sucuri de legume de casă (cu extractor). Asta am folosit personal, cu succes.