Lasă cuplul tău să respire!
Actualizat 28 septembrie 2019, 10:04 a.m.
De Monique Ayoun
Tu + eu = noi. Dar unde a plecat „eu”? Pentru a nu te pierde în relația ta și a o hrăni fără a o epuiza, există o singură soluție: să cultivi distanța (bună) și să-ți afirmi identitatea.
„Căsătoria este atunci când un bărbat și o femeie devin una. Partea grea este să știi care dintre ele! Această șmecherie de la Woody Allen rezumă minunat problemele cuplului. Tot ceea ce pare magic la început - împărtășirea aceluiași pat, aceleași gusturi, aceiași prieteni, aceleași hobby-uri, aceleași ticuri de limbaj - duce prea des nu numai la sărăcirea sentimentului de dragoste (dacă nu la moartea sa), dar și, uneori, cu sentimentul de a-și pierde identitatea. Cu „noi” înlocuind „eu”, entitatea de cuplu ajunge să absoarbă indivizi. Relația îl transformă pe celălalt într-o extensie a sinelui, într-un dublu care este previzibil și invizibil. Dorința se stinge, oboseala câștigă.
Terapeuții de cuplu confirmă acest lucru: atunci când te sufoci în relația ta, nu mai poți vedea clar în sentimentele tale. Pentru că ți-ai pierdut dorința, energia. Paradoxal, acesta poate fi momentul potrivit pentru a vă pune la îndoială pe dvs. și relația. Sunt într-o relație canibalistă, unde mă hrănesc doar unul pe celălalt? Sunt suficient de sigur din punct de vedere emoțional încât să-l las să prospere în afara relației noastre? Nu m-am diluat, am pierdut din vedere în relația cu două persoane? Atât de multe căi care pot deschide noi căi pentru cuplu și le pot oferi oxigenul care le lipsea.
1 - stai doi
„După câțiva ani, nu mai știam cine sunt,„ eu ”meu a fost înecat în„ noi ”, spune Nadine, în vârstă de 42 de ani, căsătorită de doisprezece ani. Nimic din el nu m-a mai surprins, i-am anticipat gesturile, cuvintele. Am vrut să abordez totul, mă sufoc ... "Nadine nu a abordat totul. Ea a decis să „aducă aerul în viața ei”, angajându-se într-o activitate voluntară care i-a permis să existe în afara căsătoriei sale, să întrețină relații noi, dar și mai ales să recâștige energie și entuziasm contagios. După câteva luni, s-a trezit „mai independentă, mai strălucitoare și ... mai îndrăgostită!” "
A fi doi înseamnă și a te afirma știind să spui nu. Sună simplu. Nu este atât de mult. Ideea că atunci când ne iubim ar trebui să facem și să vrem aceleași lucruri este foarte înrădăcinată în mintea noastră. „Dacă nu faci ca mine, este pentru că nu mă iubești suficient, se traduce implicit. Unele persoane care sunt deosebit de „nesigure” se pot simți puse sub semnul întrebării și judecate dacă soțul lor nu împărtășește toate gusturile lor ”, notează Isabelle Filliozat, psihoterapeut. În timp ce, dimpotrivă, ar trebui să cultivăm, să ne onorăm diferențele, să îndrăznim să avem dorințe diferite și să le respectăm pe cele ale altora. Și nu uitați că atunci când am întâlnit-o, ceea ce ne-a atras a fost tocmai diferența ei, o diferență care a fost planificată de-a lungul zilelor. Lustruit ca o pietricică, dezbrăcat de umbre, previzibil și familiar, râsul s-a transformat într-o mare pisică domestică. Cum să fii surprins să nu-l mai dorești ?
2 - Evitați sacrificiile
Renunțarea la hobby-urile și prietenii tăi sub pretextul de a-ți oferi cuplului mai mult timp sau, dimpotrivă, de a te forța să adopți cele ale celuilalt nu înseamnă doar să-ți refuzi singularitatea, ci și să hrănești inconștient un resentiment care va ajunge să reapară. în timpul unei ceartă. Sacrificiul este o formă de șantaj care ajunge să otrăvească întotdeauna intimitatea cuplului. Viața sacrificată cu fantezia unei zile fiind recompensată pentru sacrificiile sale și cea mai mică încercare de autonomie a partenerului este experimentată ca o ingratitudine insuportabilă.