L; Emmental te îngrașă Blogul
Dacă produsele lactate permit organismului să realimenteze calciu, fosfor și unele vitamine, consumul prea mult nu este de dorit atunci când încerci să slăbești. Astfel, brânzeturile cu lapte pasteurizat au adesea o reputație proastă pentru creșterea grăsimii, datorită conținutului ridicat de gras. Dar Emmental, de exemplu? Această brânză este gras ? A ei valoare nutritionala este într-adevăr compatibil cu o dietă sau este mai bine să înveți să faci fără acest aliment ?
Emmental te ingrasa sau pierde in greutate ?
Emmental este unul dintre brânzeturile cu cel mai mare conținut de calciu, ceea ce este excelent pentru îngrijirea sistemului osos. De asemenea, oferă vitamine A, B3 sau PP, B12, D și este relativ scăzut în sare în comparație cu alte brânzeturi, cum ar fi feta sau capră, care este un atu. Dacă vrei să devii mai mult slab, să știți că o porție de 100 de grame de Emmental reprezintă 380 calorii. Este mai puțin decât o brânză lapte crud de vacă, Beaufort, dar mult mai mult decât mozzarella sau cancoillotte. Emmental este bogat în proteină și în lipide și este cu adevărat de considerat ca un foarte caloric. Cu siguranță, este posibil să găsești pe piață un emmental luminată dar acesta rămâne destul de bogat, cu aproximativ 290 calorii la 100 de grame. Suntem departe de micile plăceri 0% adesea recomandat în caz de dietă.