Dieta antifungică Kaufmann 2020 - Domnișoară sănătoasă
Dieta antifungică Kaufman susține că vă ajută să scăpați corpul de paraziții fungici care pot provoca boli precum sinuzita cronică, boli hepatice sau colesterol ridicat. Doug Kaufman, un nutriționist american independent și autor al a șapte cărți, inclusiv „Legătura fungică: o introducere a bolilor fungice, inclusiv dieta timpurie”, a dezvoltat programul. Kaufman găzduiește, de asemenea, „Cunoașteți cauza!”, O emisiune zilnică de televiziune din SUA care își explorează teoriile despre cauzele bolilor fizice.
Video al zilei
teorie
Anumite ciuperci, organisme unicelulare pe care le infectați prin ingestia de alimente și apă sau aerul sau solul contaminat, pot provoca boli direct în corpul dumneavoastră. Aceste ciuperci pot produce, de asemenea, micotoxine sau subproduse toxice care vă pot afecta negativ sănătatea și bunăstarea. Evitați efectele ciupercilor dăunătoare din corpul dumneavoastră, respectând dieta anti-fungică a lui Kaufman. Această dietă „înfometează” ciupercile invadatoare, care se sting treptat. După ce ciupercile mor, corpul va începe să se vindece de daunele pe care ciupercile le-au făcut în corpul dumneavoastră și veți experimenta o sănătate mai bună, scrie Kaufman pe LoveforLife.
Alimente interzise
Dieta anti-fungică a lui Kaufman are două faze. În faza 1 eliminați din dietă zahărul, îndulcitorii artificiali, cerealele, carnea pâine, cafeaua și ceaiul. De asemenea, consumă fistic, arahide și produse care conțin alune, măsline verzi, sosuri pentru salate și produse care conțin drojdie. Evitați cartofii, leguminoasele, cartofii dulci sau înlocuitorii de unt, cum ar fi margarina.
Alimentele permise
Puteți mânca ouă, păsări de curte, fructe de mare și carne, iaurt, unt și smântână. Alimentele acceptabile în faza 1 includ apă filtrată sau îmbuteliată, limonadă îndulcită cu stevia, un îndulcitor natural, pe bază de plante, avocado, fructe de pădure, mere verzi, tei și lămâi. De asemenea, puteți consuma uleiuri din semințe de in, măsline și semințe de struguri, nuci și semințe crude și oțet de mere nepasteurizat.
Faza de întreținere
După două săptămâni sau până când simptomele bolii dvs. au dispărut, continuați cu faza de întreținere a dietei pentru a vă asigura că nu vă infectați din nou cu ciuperci dăunătoare. după Kaufman. În această fază, adăugați încet orez brun, pâine prăjită cu aluat, hrișcă, quinoa, mei și boabe de amarant înapoi în dieta dumneavoastră. De asemenea, puteți mânca fulgi de ovăz.
Considerații
Nu începeți dieta fără supraveghere medicală dacă aveți boli renale avansate. Conținutul ridicat de proteine al dietei ar putea agrava starea dumneavoastră, spune Kaufman, care adaugă că conținutul scăzut de carbohidrați al dietei poate fi inadecvat pentru mamele însărcinate sau care alăptează și persoanele care participă regulat la exerciții fizice viguroase.
avertizare
Înainte de a începe programul, discutați cu medicul dumneavoastră despre limitările dietei anti-ciuperci Kaufman pentru starea dumneavoastră medicală individuală. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă vadă în mod regulat pentru a vă asigura că nevoile dvs. nutriționale sunt îndeplinite în timp ce țineți dieta.