Dieta antihipertensivă poate reduce, de asemenea, riscul de pietre la rinichi

O dietă bogată în fructe, legume, leguminoase și nuci, moderată în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și săracă în proteine animale, cereale rafinate și dulciuri poate reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi, potrivit unui nou studiu publicat în revista American Journal of Kidney Disease de la National Kidney Foundation. . Martie este Luna Națională a Rinichilor și Fundația Națională a Rinichilor (NKF) încurajează oamenii să învețe despre rinichi și condițiile de captare, inclusiv pietre la rinichi.

Cercetătorii au descoperit că, comparativ cu urmarea unei diete cu conținut scăzut de oxalat - dieta prescrisă în mod obișnuit pentru prevenirea și tratamentul pietrelor la rinichi - o dietă în stilul Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea arterială (DASH) poate fi mai eficientă în reducerea markerilor de risc ai tractului urinar pentru formarea calculilor renali de oxalat de calciu, cel mai frecvent tip de calculi renali. Oxalatul se găsește în mod natural în cantități mari în multe alimente cu altă valoare nutritivă: sfeclă, fasole albă, bulgur, varză, migdale, cartofi dulci, tărâțe de orez, rubarbă și spanac.

Potrivit Fundației Naționale a Rinichilor, majoritatea calculilor renali se formează atunci când oxalatul leagă calciul în timp ce urina este produsă de rinichi. Consumul și consumul de alimente bogate în calciu și oxalat împreună atunci când mâncați poate fi o abordare mai bună decât limitarea completă a oxalatului. Acest lucru se datorează faptului că calciul și calciul sunt mai susceptibile să se lege între ele în stomac și intestine înainte ca rinichii să înceapă procesarea, ceea ce face ca pietrele la rinichi să se formeze mai puțin probabil. .

"Studiile anterioare au recomandat ca persoanele cu pietre la rinichi să urmeze o dietă cu conținut scăzut de oxalat pentru a reduce șansele de a forma o altă piatră. Cu toate acestea, multe alimente bogate în oxalat sunt sănătoase, iar o dietă cu conținut scăzut de oxalat poate fi foarte restrictivă. Dieta DASH reflectă o dietă mai echilibrată și, prin urmare, poate fi mai ușor și mai realist de urmat pe termen lung ", a spus Dr. Kerry Willis, vicepreședinte științific la Fundația Națională a Rinichilor .

Principalele rezultate

Cercetătorii conduși de Nazanin Noori, MD, dr. La Spitalul pentru copii bolnavi din Toronto au examinat intervențiile nutriționale la 41 de participanți pe parcursul a opt săptămâni. În medie, participanții la studiu care au urmat dieta DASH și-au redus riscul de formare a calculilor cu 35%, în timp ce cei care au urmat dieta cu conținut scăzut de oxalat și-au redus riscul de formare a calculilor cu 14%. Markerii de risc urinar pentru calculii renali includ calciu, oxalat, citrat, sodiu, potasiu, magneziu, acid uric, pH și saturația urinară a oxalatului de calciu .

Potrivit Dr. Noori: „Majoritatea oamenilor nu mănâncă substanțe nutritive izolate, cum ar fi oxalatul, ci mai degrabă mese formate dintr-o varietate de alimente. Deci, un plan practic de dietă pentru prevenirea calculilor renali ar trebui să se concentreze asupra efectelor cumulative ale alimentelor și asupra efectelor obiceiurilor alimentare generale. cu risc mai mare de formare a pietrelor la rinichi decât de nutrienți individuali. "

4 sfaturi de la Fundația Națională a Rinichilor pentru a vă reduce riscul de formare a pietrelor la rinichi în luna martie a lunii naționale a rinichilor

Bea lichide! Ideal este 2-3 litri pe zi.
Apa este cea mai bună. Apa este cel mai bun lichid de băut. O altă opțiune fără zahăr este sucul proaspăt de lămâie sau lime amestecat cu apă.
Mănâncă fructe și legume. De obicei, consumul unei diete bogate în fructe și legume, moderat în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și sărac în sare și proteine animale ar putea preveni formarea pietrelor la rinichi. Majoritatea americanilor mănâncă mai mult decât cantitățile recomandate de proteine animale și sare.
Respectați un plan de tratament. După o piatră la rinichi, lucrați cu un medic pentru a crea un plan de tratament personalizat care să includă hidratare, dietă și, uneori, medicamente.