Dieta astronauților americani - un tabel complet de puncte și un meniu pentru săptămână
Există o părere că la început acest sistem de putere s-a dezvoltat pentru armata SUA, cucerirea spațiului. Alte date despre aceasta au devenit proprietatea oficialităților sovietice, motiv pentru care a fost numit regimul de la Kremlin. Până în prezent, dieta astronauților americani este folosită pe scară largă de oameni din multe țări și ajută pe oricine dorește să slăbească.
Dieta astronauților americani Leo Bokeria
Celebrul chirurg și cardiolog este un fan al acestui sistem alimentar și îl practică, menținându-se în formă. Principiul său principal este de a reduce cantitatea de carbohidrați consumată. Acest lucru face ca organismul să extragă energie din propriile depozite de grăsime și să piardă în greutate. Leo Bokeria despre pierderea în greutate spune, de asemenea, că o parte importantă a acesteia este exercițiul. Există puține restricții nutriționale. Trebuie să ne mișcăm. Medicul însuși recunoaște că merge mult.
Puterea astronauților
Când este compilat, cantitatea de carbohidrați din fiecare produs, un gram din care este echivalent cu 1 an. e) Pentru a pierde în greutate nu trebuie să aveți peste 40 de zile pe zi. Aceasta este baza principiului de bază al pierderii în greutate. Odată ce rezultatul dorit este atins, cantitatea de carbohidrați poate fi mărită la 60 de ani. e) Dacă acest număr este depășit, va începe creșterea în greutate.
În alimentele proteice - carnea, păsările, peștele, carbohidrații sunt pe deplin conținute, prin urmare acestea ar trebui să fie baza dietei. Produsele lactate, legumele fără amidon și fructele și fructele cu conținut scăzut de zahăr le completează, dar coacerea, cerealele și dulciurile sunt aproape complet excluse, în care cantitatea de carbohidrați depășește 40 de ani. e) Dar carnea nu trebuie să fie plină de carne, mai ales dimineața. Celebritatea Leo Bokeria la micul dejun spune că ar trebui să fie ușor. El mănâncă el însuși brânză de vaci.