Dieta atomică - un meniu aproximativ pentru săptămână
Dieta atomică, al cărei meniu aproximativ pentru o săptămână poate fi găsit în acest articol, numit și dieta elvețiană, deoarece se crede că dezvoltatorii săi provin din această țară. Atomic, deoarece permite doar o săptămână să scape de 5 kg și mai mult, și acesta este un rezultat foarte bun. Pentru toate acestea, ea nu va muri, ci îi va permite să ducă o viață obișnuită.
Care este esența?
Când dezvoltați meniul de dietă atomică, respectați principiul alternării zilelor de proteine și carbohidrați. În primele două zile ale unei astfel de diete, organismul are timp să irosească toate depozitele de glicogen și să treacă de la depozitele de grăsime la cele de grăsime. Ca să nu înceapă să cheltuiască masa musculară, slăbind din nou „aruncă în cuptor” atâtea proteine, iar a doua zi reduce conținutul caloric al dietei, reducând cantitatea de proteine și grăsimi, ci prin creșterea cantității de glucide. Ca urmare, glicogenul din ficat și mușchi este reținut, dar grăsimea, consumată pentru energie, se topește în fața ochilor.