Dieta Ayurveda - așa funcționează - NetDoktor

Dieta ayurvedică - Cum funcționează

Ayurveda este cea mai veche știință a sănătății care a fost aplicată până în prezent. Provine din India și găsește tot mai mulți adepți în Europa. Oamenii sunt, în general, împărțiți în trei tipuri de bază de constituție, fiecare dintre acestea ar trebui să acorde atenție unei diete special echilibrate.

Pe lângă această dietă orientată spre tip, cei care doresc să slăbească primesc alte reguli alimentare și o serie de sfaturi precum pauze lungi între mese, meditație sau anumite masaje. Dieta se bazează pe o mulțime de legume, cereale, lapte și produse lactate. Carnea și ouăle, pe de altă parte, joacă un rol subordonat. Științific, este dificil să se justifice succesul dietei Ayurveda. Proporția mare de legume este probabil principalul factor de scădere în greutate.

beneficii

Caloriile și grăsimile nu sunt nici numărate, nici salvate;
Proporție mare de legume;
O dietă variată
Nici pe termen lung nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deficiențele de nutrienți;
Fără interdicții absolute;
Efect de învățare,
bucurie.

Cele mai bune sfaturi dietetice pentru sezonul de Crăciun

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.