Dieta ayurvedică sau cum să urmați o detoxifiere indiană

Numeroase concluzii ale studiilor științifice privind detoxifierea validează cunoștințele ancestrale ale medicinei ayurvedice. Acesta din urmă recomandă un tratament de două ori pe an, la începutul primăverii și toamnei, pentru a scăpa de toxine și emoții negative acumulate pe parcursul anului.

Cu toate acestea, pentru a menține echilibrul pe tot parcursul anului, este recomandat să urmați o rutină de detoxifiere ayurvedică. Iată câteva recomandări pentru succes !

O știință a vieții care are grijă de sănătatea ta

Ayurveda, știința vieții în sanscrită, este axată exclusiv pe sănătate. Această tradiție veche de o mie de ani crede că sănătatea este mai mult decât simpla absență a bolilor. Puterea sa preventivă, rezultatul tehnicilor de auto-vindecare bazate pe o cunoaștere profundă a legilor naturii, este de o eficiență recunoscută de știința modernă.

Detoxifiere fiziologică zilnică

Dacăstil de viata este baza Ayurveda, este o practică regulată de exercițiu fizic și o dietă sănătoasă adaptată constituției dumneavoastră, care garantează o detoxifiere zilnică fiziologică.

Ea sugerează să-și ia un timp în fiecare zi pentru a a răzuie limba dimineața când te ridici din pat, înainte de orice altă activitate. Când vă răzuiește limba, cu un raclet sau cu unghiul unei linguri, eliminați depunerile acumulate în timpul nopții.

La trezire, este recomandat să exersați meditaţie să lucreze natural pentru a elimina toxinele mentale. Câteva posturi de yoga înainte de a începe ziua. Activezi toate sistemele corpului (digestiv, respirator, limfatic, nervos etc.) și promovezi eliminarea toxinelor din organism.