Dieta Balans Metabolic - Dieta pe masura
Faceți un test de sânge misterios, formați un plan individual de nutriție din acesta și atât Dieta Balans Metabolic. Potrivit inventatorului, aceasta nu este o dietă simplă, ci o schimbare metabolică.
Și cum funcționează asta cu testul de sânge?
Blocul de bază al Diet-Metabolic-Balance este un plan de nutriție bazat pe taxe, care este creat pe baza propriului număr de sânge. Multe probleme legate de alimentația noastră proastă se reflectă în numărul de sânge. Prea mulți carbohidrați sunt principalul motiv pentru obezitate și boli metabolice, cum ar fi diabetul. În funcție de apartenența la carbohidrați, proteine sau tip mixt, alimentele corespunzătoare sunt ancorate în planul de masă. Preferințele alimentare personale nu sunt luate în considerare în dieta metabolică.
1 × 1 al echilibrului metabolic al dietei
- Sunt necesare trei mese principale pe zi.
- Se lasă 5 ore între mese.
- Nu este permisă mâncarea după ora 21:00.
- Gustările dintre mese nu sunt permise, deoarece perturbă metabolismul.
- Cafeaua și ceaiul sunt permise după mese.
- Un măr trebuie consumat în fiecare zi.
- Proteinele fac parte din fiecare masă și trebuie consumate mai întâi, astfel încât carbohidrații să poată fi defalcați mai încet și poftele alimentare.
- Sunt necesari cel puțin doi litri de apă pe zi.
Modelul în patru faze al dietei metabolice
Pentru a implementa cu succes echilibrul dietetic-metabolic, este necesar să parcurgeți patru etape. În primul rând, se desfășoară faza de pregătire, care durează două zile și în care mănânci doar supe de fructe și legume. Aceasta este urmată de faza strictă de conversie. Alimentele bogate în proteine cu legume sunt pe ordinea de zi timp de două săptămâni. Numerele de grame sunt specificate cu precizie. Fidea, orezul și companiile sunt tabu. În această fază, cea mai mare parte a greutății ar trebui pierdută. A treia fază se numește faza de schimbare relaxată. Scopul este de a face propria analiză pentru a afla cum sunt procesate anumite alimente. Orezul, pastele, dar și alcoolul precum vinul și berea sunt permise. Ultima fază nu are limită de timp și este destinată stabilizării greutății reduse. O altă pierdere în greutate înseamnă revenirea la faza 1.
Și ce zici de echilibrul dietetic-metabolic?
Așa cum se întâmplă adesea, nimic nu este doar alb sau negru. Cu toate acestea, faptul este că:
- principiul echilibrului metabolic urmează o abordare larg răspândită cu conținut scăzut de carbohidrați.
- mulți adepți jură eficiența și au slăbit deja cu succes.
- este urmată o bună abordare a dietei individuale.
- nu există studii științifice privind succesul dietei.
- succesul comercial al inventatorilor este fără îndoială.
- testul de sânge și unele reguli dietetice sunt în mod expres discutabile.
- costul analizei de sânge de 400 de euro nu este nesemnificativ
Pentru mulți adepți, principiul echilibrului metabolic nu este doar o dietă, ci un mod de viață. Și pe bună dreptate. Mai ales în a doua fază, viața este determinată de planurile nutriționale. Deci, dacă vă decideți asupra echilibrului dietetic-metabolic, ar trebui să fiți conștienți de efort și costuri.
Dacă nu sunteți sigur dacă echilibrul dietetic-metabolic este potrivit pentru dvs., citiți din nou despre diete similare: