Dieta Barbara Salesch La 98 de kilograme am tras frâna de urgență
BILD am SONNTAG: Dnă Salesch, ești îndrăgostită?
BARBARA SALESCH: Marea întrebare. Și ce dacă?
BamS:. . . atunci aceasta ar fi o explicație romantică pentru pierderea a 20 de lire sterline în ultimele paisprezece luni.
SALESCH: Când am un soț, sunt mai probabil să mă îngraș. Toți bărbații pe care i-am cunoscut până acum s-au bucurat de gătit și au plăcut să mănânce. Și dacă vreți să puneți acum întrebarea opusă: nu sunt frânt, deoarece nici în astfel de faze ale vieții nu mă opresc din a mânca. Nu mi-am pierdut niciodată pofta de mâncare.
BamS: De ce ai slăbit atât de mult?
SALESCH: Eram bolnav tot timpul, aveam bronșită de patru ori pe an. De asemenea, am avut brusc un nivel de colesterol de aproape 300 și o tensiune arterială de la 200 la 120. În plus, volumul meu de muncă era prea mare. Știam că lucrez la un accident vascular cerebral și asta are legătură și cu greutatea mea. La 98 de kilograme am tras frâna de urgență.
BamS: Și a început o dietă radicală.
SALESCH: Am început să mă uit în mine și să mă întreb ce pot schimba. Rezultat: am dus subiectul alimentelor la un alt nivel și mi-am schimbat dieta. Nu mai gust gust între mese și păstrez în mod constant împărțirea în trei mese pe zi - cel puțin cât mai des posibil.
BamS: Nici un singur păcat de dietă de peste un an?
SALESCH: Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Cel mai important lucru despre dietă este păcatul, șnițelul crocant între ele. O dată pe săptămână există un păcat conștient. Când am un eveniment grozav la sfârșit de săptămână, cu siguranță nu mă lupt cu farfuria de salată, ci mănânc din poftă și mă bucur de toate. De la plăcinte la sos crem până la cremă brulée.
BamS: Care erau obiceiurile tale alimentare înainte?
SALESCH: Motto-ul meu era: Nu poți greși cu untul, smântâna și ouăle. Nu mai rămâne nimic cu unt și smântână, desigur, puțin ulei sănătos peste salată, dar cam atât. De obicei mănânc salata mea cu suc de lămâie, și asta funcționează.
BamS: medicul dumneavoastră de familie este mulțumit?
SALESCH: Nivelul meu de colesterol s-a înjumătățit din nou, iar tensiunea arterială scade la 120 până la 80. De atunci nu am mai fost bolnav. A fost și important: mi-am redus munca și am învățat să renunț.
BamS: Găsiți-vă acum doar mai sănătos sau mai frumos?
SALESCH: Mă simt mult mai confortabil, deoarece corpul meu merge pur și simplu mai bine. Dar asta nu este o poveste optică, este o poveste de sănătate. Noua siluetă mai subțire este un efect secundar minunat. Pot purta lucruri complet diferite și în primul rând am dezgropat hainele din trecut din adâncul garderobei mele. Dar le-am găsit atât de demodate încât am dat totul.
BamS: Exercițiul ar pierde și mai multe kilograme . . .
SALESCH: Sunt o persoană foarte agilă în cap și când vorbesc. Dar nu sunt un alergător, nu un fan sportiv pasionat. Conduc de la eveniment la eveniment și mașinile mele nu observă nicio diferență atunci când transportă 100 de kilograme sau 80 de kilograme. Fac doar Pilates, ceea ce mi se potrivește foarte bine pentru că este liniștit și nu trebuie să mă mișc de pe scaun. Nu sunt o femeie cu „stomac, picioare, fese”. M-am săturat de toate, dar nu mă interesează exercițiile.
BamS: neobișnuit pentru cineva care a studiat știința sportului pe lângă drept.
SALESCH: Am fost cel mai bun atlet al anului meu la școală la acea vreme, dar studiile sportive erau doar pentru distracție. În timp, interesele mele s-au mutat în altă parte. La final am găsit berea și mâncarea mai interesante decât meciul de volei sau tenis de masă de dinainte. Fac totul orientat spre plăcere. Trebuie să te distrezi în viața de zi cu zi, nu am înțeles niciodată euforia joggingului, de exemplu.
BamS: Acum spune-te gras?
SALESCH: Bineînțeles că sunt grasă, chiar dacă sunt cu 20 de kilograme mai puțin! Dar ce legătură are forma corpului cu o atitudine față de viață? De zece ori aș prefera să mă întind pe canapea și să ascult muzică decât să fac o oră de mișcare.
BamS: Cât de sexy te simți?
SALESCH: Mai sigur decât acum un an. Îmi mișc din nou fundul mai des, cred că este minunat! Dar nu-mi voi scăpa niciodată stomacul, sunt întotdeauna foarte însărcinată!
BamS: Gândurile tale în fața oglinzii?
SALESCH: Îmi place să mă privesc din toate părțile în oglindă și, bineînțeles, să văd când am mai puțin o rolă de grăsime. Uneori îmi pun mâinile pe lateral, îmi împing șoldurile înainte și înapoi și îmi spun: Omule, Barbara, o talie mică nu ar fi rea!
BamS: S-ar putea să fi aspirat grăsimea.
SALESCH: Nu încep să-l las pe chirurg să-mi smulgă ceva. Planul meu de corp nu include doar o talie. Aș prefera să fac un efort pentru a face un spectacol bun decât să mă înfometez de prost dispoziție și talie.
BamS: Încrederea în sine în acest sens este cu adevărat reală?
SALESCH: Nu am simțit niciodată presiunea de a vrea să fiu subțire. Dacă toate modelele ar trebui să semene cu Kate Moss astăzi, atunci așa este. În zilele lui Rubens, aș fi fost cu mult înainte ca model. Idealul actual de frumusețe este ridicol, nu se potrivește cu forma corpului.
BamS: Ați avut această atitudine în adolescență?
SALESCH: Am fost întotdeauna considerat gras. Tatăl meu era gras, doar mama și sora erau subțiri, sora mea poartă în continuare mărimea XS. Avem două linii în familia noastră: lung, subțire și scurt, gros. Ar trebui să fiu nemulțumit de asta? Am încercat să slăbesc toată viața. Ori de câte ori eram aproape de limita mea, mă regăseam pentru a mă întoarce în departamentul meu de wellness. Dar nu las să îmi dicteze exteriorul, vreau să-l determin și eu.
BamS: Este ușor de spus . . .
SALESCH: Te lasă jos dacă îți aliniezi constant corpul cu o tendință. Corpul meu este acolo, trebuie doar să-l îngrijesc bine, dacă este posibil cu apă și săpun, și să mă asigur că valorile sanguine sunt corecte. Sănătatea are un alt sens decât frumusețea. Mai exact decât ceea ce este considerat în prezent frumusețe.
BamS: motto-ul tău pentru a te simți bine?
mai multe despre subiect
Barbara Salesch Fac ceea ce vreau
Dieta Papa Dr. Pape Cele mai bune exerciții pentru fiecare tip de hormoni
Dieta hormonală Relaxați-vă și pierdeți în greutate în mod corespunzător
SALESCH: Arată-te din față, arată-te din spate și nu atât de mult în profil! Nu trebuie să știu mai multe pentru a arăta bine. Și sincer să fiu: femeile grase se simt al naibii de bine! Ai o piele frumoasă și rămâne așa. Nu am nevoie de botox, am suficientă grăsime subcutanată. Cred că botoxul este un defect intelectual, alții vor să scape de otravă și ar trebui să-l injectez în mod intenționat pe față? Niciodată în viață!
BamS: Apoi, logic, „Next Next Model din Germania” este programul tău de ură la televizor?
SALESCH: Nu. Îmi pare rău doar pentru fetele tinere. Nu cei care participă, ci cei care o privesc. Ce idei creează în mintea fetelor tinere! Nici eu nu am nimic împotriva lui Heidi Klum, ci împotriva imaginii femeilor pe care ni-o prezintă industria modelingului și întreaga lume media. De parcă o femeie ar fi doar trup! Veți fi evaluat practic cât de bine vă încadrați în schema actuală. Și asta e o afacere foarte stupidă! Fiecare fată, fiecare femeie ar trebui să fie mulțumită de sine și să nu imite ceea ce vedeți pe panouri.
BamS: Îndrăznește să mergi la plajă în costum de baie?
SALESCH: Nu port costume de baie pentru că nu sunt niciodată pe plajă. Nu-mi place să intru în apă, iar plaja este mult prea plictisitoare pentru mine. Îmi pun niște smântână, mă înroșesc, mă decojesc și sunt din nou alb. Iată ce mi se întâmplă la intervale regulate când ies la soare. Pentru mine, a sta întins pe plajă înseamnă: ai arsuri solare, transpiri, ai nisip peste tot care mănâncă. Prefer să stau la umbră pe coasta abruptă, cu o masă frumoasă și o carte. Îmi place să mă plimb pe malul mării. Cu toate acestea, iarna când este furtună.
BamS: Cât de ușor este să flirtezi cu 20 de kilograme mai puțin?
SALESCH: În general îmi place să cochetez, nu are nicio legătură cu greutatea. Sunt o femeie normală. Te înșeli doar dacă crezi că acum pescuiesc bărbați. Sunt recunoscut social chiar și fără bărbat. Castig destui bani, cel putin din acest motiv nu am nevoie de un om care sa-mi finanteze viata. Și când vine vorba de sex, îl poți avea fără un parteneriat strâns. Ca să spunem cu tărie.
BamS: Niciodată nu a avut ideea romantică de căsătorie?
SALESCH: Spuneam: mă voi căsători la 50 de ani. Apoi am împlinit 50 de ani și mi-am spus: mă voi căsători la 60 de ani. Și acum voi avea 60 de ani în mai, așa că acum trebuie să vizez 70 ca următorul meu obiectiv.
BamS: Dar, în principiu, planul tău de căsătorie este încă în vigoare?
Unii oameni par să creadă că am un defect ascuns undeva. De asemenea, nu sunt lesbiană și nu sunt un partener deosebit de dificil. Dar nu mă definesc mai degrabă după corpul meu decât după un partener.