Dieta BCM care slăbește cu scutecuri de proteine
Dieta BCM Subțire cu shake-uri proteice?
Ce este dieta BCM?
BCM înseamnă Masa celulelor corporale („masa celulelor corpului”). Cu dieta BCM Precon reduce semnificativ aportul de calorii pentru scăderea în greutate cu ajutorul unor shake-uri proteice speciale. Shake-urile înlocuiesc inițial cinci mese zilnice și sunt apoi reduse treptat. În plus, cel puțin doi litri de apă trebuie beți zilnic.
Ce fel de shake-uri beau în dieta BCM?
Shake-urile speciale au fost proiectate astfel încât să poată înlocui temporar complet dieta. Acestea conțin diverse vitamine și minerale și, în rest, constau în principal din proteine din lapte, fructoză și lecitina nutrientă, care îndeplinește multe funcții diferite în organism. Datorită aportului scăzut de calorii din BCM (aproximativ 900 de calorii pe zi, dacă se bea doar shake-uri) depozitul de energie al corpului trebuie golit astfel încât energia necesară să fie extrasă din rezervele de grăsime în viitor. Masa musculară nu trebuie stresată de scuturarea proteinelor.
Faza de slăbire a dietei BCM
În primele două zile ale dietei, toate mesele sunt înlocuite cu un shake care se bea la fiecare patru până la șase ore. Gustările dintre mese sunt interzise în faza de reducere, pentru a menține constant nivelul insulinei. Începând cu a treia zi, conform planului de dietă, treceți la două shake-uri plus o masă normală, care ar trebui să conțină în jur de 500 până la 600 de calorii.
Depinde de utilizator dacă masa normală este consumată dimineața, la prânz sau seara. Gustările între ele sunt încă tabu, rămâne pauza de masă de patru până la șase ore. Acest tip de dietă se continuă până când se atinge greutatea dorită.
Cum îmi păstrez noua greutate?
Pentru a păstra noua greutate, va Recomandat pentru dieta BCM să consumați două mese normale pe zi și înlocuiți o a treia cu un produs BCM, cum ar fi shake-ul sau supa. Pauza de masă trebuie totuși respectată între mese. După patru până la șase săptămâni, greutatea ar fi trebuit să fie redusă - acum puteți renunța complet la BCM și puteți mânca trei mese normale pe zi.
Care sunt beneficiile dietei BCM?
- Dieta acționează ca un început pentru o schimbare pe termen lung a dietei
- Shake-ul oferă utilizatorului toate vitaminele și nutrienții importanți
- Potrivit Stiftung Warentest, pacienții cu obezitate în special (IMC peste 30 - calculatorul nostru IMC vă spune IMC-ul dvs., de altfel!) Beneficiați de pierderea rapidă în greutate
Care sunt dezavantajele dietei BCM?
- La fel ca majoritatea dietelor, BCM este greu de întreținut la început
- Fără gustări între ele, pot apărea pofte
- Produsele sunt scumpe, în funcție de durata dietei
În plus față de dieta BCM de la Precon, există și un concept foarte asemănător de la compania Modicur, care folosește și termenul BCM, deoarece acest lucru nu poate fi protejat ca marcă comercială. Cu toate acestea, este o companie diferită, cu produse diferite.
Dieta BCM nu este pentru tine? Poate că te vor ajuta dietele mono, cum ar fi dieta cu orez sau dieta metabolică? Dacă urăști o dietă accidentală, poți arunca o privire și la articolele noastre Sfaturi pentru pierderea în greutate, Pierderea în greutate fără foame sau Pierderea în greutate fără exerciții fizice.