Dieta Blitz a lui Bankhofer Obțineți rapid figura de bikini - 5 kilograme de reducere în 5 zile
Lire care au fost hrănite rapid în timpurile Corona ar trebui recâștigate rapid
Scapă de. Acest lucru funcționează cel mai bine cu o combinație de dietă și exerciții fizice. (Imagine simbol)
Koln -
Cine a spălat frustrarea Corona cu bere și a celebrat orgii cu cipuri în fața televizorului? Potrivit unui studiu recent realizat de compania de suplimente nutritive NU3, un sfert dintre germani au consumat câteva kilograme în timpul blocării - mai mult decât ceilalți europeni.
Nu e de mirare că bikini nu se mai potrivește și pantalonii se ciupesc. Dar cine se trage de centură câteva zile va scăpa de slănina coroană până la începutul sărbătorii. Expertul în sănătate, prof. Hademar Bankhofer (79 de ani), oferă sfaturi despre cum să pornească din nou motorul de ardere a grăsimilor - și ne prezintă dieta fulger a lui Bankhofer: cinci zile, cinci kilograme mai puțin pe cântar!
Prof. Bankhofer: Dieta singură nu este suficientă
„Bineînțeles că doar dieta nu este suficientă”, spune el. „Mușchii ard energie chiar și în stare de repaus.” De aceea este important să le reconstruiți cât mai repede posibil. Sfatul său: mergeți cu bicicleta, mergeți sau mergeți cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Și beți un pahar de apă la fiecare oră, de preferință cu un jet de lămâie.
Expertul în sănătate, prof. Hademar Bankhofer, face ca kilogramele să cadă.
„Toată lumea care mănâncă o mulțime de dulciuri în aceste vremuri și-a înrăutățit corpul.” Lămâia clătește din nou corpul - cuvânt cheie de bază - minunat. Adăugați câteva felii de ghimbir - ceea ce îl face să se balanseze.
Varza vară ca un adevărat stimulator al vitaminelor
De asemenea, el sfătuiește consumul de varză murată proaspătă ca stimulator de vitamine și pentru întărirea sistemului imunitar în perioadele de coroană. Același lucru este valabil și pentru uleiul de in, care datorită acizilor grași omega-3 stimulează circulația.
Sună ușor de făcut, nu-i așa? Același lucru este valabil și pentru dieta sa, aceste alimente pot fi găsite peste tot - și nici nu sunt scumpe. Rețetele sunt simple - fără ingrediente exotice. Participați, puneți-vă împreună propriul program zilnic în conformitate cu recomandările (toate felurile de mâncare au aproximativ 300 de calorii) - și încercați să evitați „tartele” între ele.