Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi
de david04 pe 12/10 09:52
lasă-mă să explic:
Îmi pun o întrebare de mult timp și chiar și un prieten care este culturist (vicecampion al Franței) nu mi-a putut explica mecanismul. într-adevăr, auzim adesea că pentru a câștiga mușchi trebuie să aveți o dietă peste nevoile dumneavoastră. hipertrofia se datorează mecanismului de asimilare a proteinelor, retenției de apă, stocului de glicogen, care sunt mai mari, printre altele. Deci, de ce nu putem câștiga mușchi fără să îngrășăm grăsimi, având o dietă bogată în proteine, dar nu mai mare decât necesarul său caloric.
Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi ?
de Julien v. pe 12/10 10:09
Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi ?
de david04 pe 12/10 10:36 am
Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi ?
de Rudy pe 12/10 10h59
Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi ?
de david04 pe 12/10 11:10 am
Dieta bogată în calorii pentru a câștiga doar mușchi ?
de Rudy pe 12/10 12:19 p.m.
Creșterea grăsimii Nu câștiga mușchi dacă asta vrei să știi.