Dieta bogată în proteine, ceea ce este dieta Thonon

Adăugat de La Rédaction E-Santé, 22.06.2018 la 12:00

proteine

Dieta Thonon: atât bogată în proteine, cât și săracă în calorii

Principiile principale ale dietei Thonon sunt destul de simple. Acestea constau în consumul de multe proteine ​​(de exemplu, ouă fierte, carne de vită măcinată, pui la grătar) în timp ce se limitează consumul de zaharuri și grăsimi. De exemplu, pentru a vă condimenta salatele, uitați de ulei: folosiți în schimb suc de lămâie ... În total, faza de debut a dietei permite 800 kcal pe zi. Dar nu toate sursele de carbohidrați și grăsimi sunt eradicate. Astfel, o anumită cantitate de fructe și produse lactate sunt incluse în meniurile standard, disponibile pe site-ul oficial al dietei Thonon. Este apoi planificată o fază de stabilizare (1200 sau 1500 kcal pe zi): numărați o săptămână de stabilizare pe kilogram pierdut.