Dieta bogată în proteine după puncție
Salutare tuturor,
Vin puncția mea în primul ciclu FIV vineri.
Ce ai mâncat după aceea, care conținea multe proteine.
Ai rețete simple?
Nimic în acest sens. Dacă nu există riscul de supra-stimulare, atunci beți multe lichide. În caz contrar, puteți bea shake-uri proteice normale. Disponibil sub formă de pulbere în farmacie sau în farmacie.
Nu sunt încă pregătit, dar va începe în aproximativ 2 săptămâni. Am început să beau un shake de proteine de două ori pe zi de săptămâna trecută.
Puteți recomanda aroma Maxi Nutrition de afine-mure - are aproximativ 35 g proteine pe 300 ml lapte.
M-am gândit să-mi pregătesc puțin corpul
În caz contrar, bea doar multă apă!
Nu am băut shake-uri, ci am mâncat doar cât mai bogat în proteine.
De exemplu. Cartofi (dulci) cu quark, ouă prăjite, brânză, iaurt/quark (de ex. Skyr), musli cu proteine, tăiței din făină de linte.
Multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt bogate în proteine, iar carbohidrații sunt ușor de adăugat.
Și cel mai important, bea mult și apoi puțin mai mult. 😉