Dieta bogată în proteine sau hipocalorică, ceea ce este mai bun
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/03/2016 la 16:03
Care este dieta bogată în proteine ?
Dieta bogată în proteine este o metodă de scădere în greutate, care oferă un loc primordial proteinelor (ou, carne, pește, proteine vegetale), în detrimentul carbohidraților (zaharurilor) și lipidelor (grăsimilor). Astfel, forțează corpul să se bazeze pe rezervele sale de grăsime, prevenind în același timp risipa musculară, ceea ce duce inevitabil la o scădere a metabolismului și la o mai mică pierdere de calorii.
Vă permite să slăbiți rapid, dar eficacitatea sa pe termen mai mult sau mai puțin lung este dezbătută. În plus, consumul atât de mult de proteine poate dăuna ficatului și rinichilor și poate duce la consecințe grave.
Și dieta hipocalorică ?
Între timp, dieta hipocalorică scade aportul de energie pentru a ne forța corpul să atragă din rezervele sale.