Dieta Brigitte Slăbiți cu alimente mixte și exerciții fizice

Mese conform planului, dulciuri mici, puțină grăsime. Așadar, pierderea în greutate ar trebui să fie ușoară și gustoasă!

alimente

Revista pentru femei „Brigitte” a dezvoltat această dietă în anii 1960 și a actualizat-o din nou și din nou de atunci.

Principiul de bază: alimente mixte reduse în calorii, cu aproximativ 1200 kilocalorii pentru femei și 1500 kilocalorii pentru bărbați și maximum 40 de grame de grăsime pe zi.

Cum funcționează dieta Brigitte?

Sunt furnizate rețete special compilate și un plan de dietă sofisticat care combină nutriția și fitness-ul adecvat. Acest lucru ar trebui să ușureze schimbarea stilului de viață.

Rețete dietetice, Listele de cumpărături și listele de stocuri sunt disponibile gratuit în revistă, într-o aplicație sau pe Pagina de pornire Brigitte. Baza de date cu peste 6000 de rețete pentru diverse ocazii poate fi găsită și acolo.

Oricine rezervă un program de pierdere în greutate online cu Brigitte poate folosi antrenament suplimentar, programe sportive și videoclipuri contra unei taxe lunare.