Dieta Buryak

Dieta Buryak

În ciuda numelui său complicat, BuryakDiet este doar o dietă cu sfeclă de zahăr, numele de mijloc este Buryak. Ca orice dietă pe bază de plante, vă permite să curățați întregul tract gastrointestinal și este foarte benefic pentru întregul corp. În plus, îmbogățește corpul cu potasiu și o varietate de alte minerale. Cel mai important, datorită gustului bogat al acestui produs, dieta se va potrivi celor cu un dinte dulce.

Dieta Buryak pentru scăderea în greutate: metodă expresă timp de 3 zile

Există multe opțiuni pentru o astfel de dietă și, în fiecare caz, puteți alege orice tip în funcție de efectul de care aveți nevoie. O dietă scurtă este potrivită pentru cei care doresc să slăbească înainte de un eveniment important, dar nu urmăresc păstrarea rezultatului. Puteți reseta 1-2 kg.

Esența dietei este simplă: doar gătești un kilogram de sfeclă roșie și o mănânci în porții mici pentru o zi. Puteți servi cu o cantitate mică de ulei vegetal. Legumele pot fi rase, feliate etc.

Dieta Buryak: Meniul

Există, de asemenea, o versiune mai lungă, care va oferi rezultate mai consistente. Este necesar să urmați o astfel de dietă timp de 10-14 zile. Meniul este similar cu regulile unei alimentații sănătoase, deoarece măsoară pierderea în greutate și este inofensiv pentru organism.

Luați în considerare mai multe opțiuni de meniu pe care le puteți utiliza în orice ordine:

  1. mic dejun - salata de sfecla rosie.
  2. Luând prânzul - măr.
  3. Luând prânzul - Borș sau sfeclă roșie și o bucată de pâine neagră.
  4. masa de seara - Salată de legume și piept de pui.

  1. mic dejun - Făină de ovăz, ceai.
  2. Luând prânzul - măr.
  3. Luând prânzul - sfeclă la cuptor și carne de vită fiartă.
  4. masa de seara - Salată de sfeclă cu suc de lămâie și unt.

Luând prânzul

  • mic dejun - Brânză de vaci cu fructe de pădure și chefir.
  • Luând prânzul - salata de fructe.
  • Luând prânzul - Salată de sfeclă roșie cu morcovi și varză, pește fiert.
  • masa de seara - sfeclă și pui la cuptor.

    • Folosind una dintre opțiunile de meniu sugerate, puteți adăuga în siguranță un pahar de iaurt 1% înainte de culcare și un măr picant (sau kiwi, portocaliu) în timpul zilei, dar numai după apariția foamei. Rețete speciale Dieta Buryakova nu înseamnă, așadar, dacă doriți să diversificați în continuare meniul, puteți folosi alte opțiuni de supă cu variante de salată de sfeclă roșie sau sfeclă. În același timp, aveți grijă să nu prăjiți sosuri grase precum maioneza și momente similare de „nedieticheskih”.