Dieta care gustează pentru a favoriza pierderea în greutate

Deși este recomandat să nu mâncați între mese pentru a păstra silueta, am găsit niște gustări bune și echilibrate pe care să le ciugulim atunci când foamea este prea puternică.

dieta

Pentru a împiedica stomacul să vă gâlgâie, optați pentru lapte de banane, de exemplu. Pur și simplu amestecați niște lapte degresat cu o banană tăiată în bucăți și beți amestecul răcit. Destul de scăzută în calorii și bogată în vitamine și minerale, această gustare ar trebui să te „oprească” pentru o vreme. Pentru a rezista până la următoarea masă, vă puteți pregăti, de asemenea, un mic castron cu iaurt grecesc, musli și afine. Dacă este cald, luați în considerare prepararea înghețatei de apă de casă făcute cu sirop fără zahăr (foarte ușor de găsit în supermarketuri). Când urmează o dietă, cea mai bună gustare este, totuși, fructe precum măr, pepene verde, pepene galben, kiwi, căpșuni sau chiar de ce nu roșii cherry.