Dieta Chopra • Aceste alimente te ajută să slăbești
Dulce - ca cerealele integrale
Potrivit Chopra, fiecare masă ar trebui să includă ingrediente dulci - cum ar fi produse din cereale integrale. Corpul o transformă în glucoză.
Cartofi
Legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, oferă și corpului glucoză, care este o dulceață sănătoasă.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
Laptele, quarkul și iaurtul au în mod natural un gust ușor dulce - cauza este lactoza.
zahăr
. ar trebui, totuși, să fie tabu, recomandă Dr. Chopra. Nu este o opțiune sănătoasă pentru a-ți satisface dinții dulci.
Acru ca citricele
Citricele sunt o sursă bună de aromă acră.
Berry
Majoritatea fructelor de pădure oferă, de asemenea, aciditate sănătoasă.
Castraveți murați
. și alte alimente murate acre sunt, conform metodei Chopra, furnizori de acid nefavorabili.
Sărat
Nu este nevoie să adăugați sare suplimentară pentru a satisface nevoia de sare - majoritatea alimentelor, cum ar fi pâinea, conțin deja suficientă sare.
Sunca vindecata
Dimpotrivă: ar trebui chiar să reduceți alimentele puternic sărate, cum ar fi produsele vindecate, în meniul dvs.
Amar
Legumele verzi sau galbene oferă substanțe amare sănătoase.
anghinare
Au un gust fin și au o nuanță mică, amară.
Ascuțit
Ardeii iute - doar cantități mici, vă rog - sunt ideale pentru a da mâncărurilor puțină picantitate.
usturoi
Usturoiul proaspăt este, de asemenea, ideal pentru puțin picant.
ghimbir
Ghimbirul are un picant tipic, ușor, pe care oamenii cu probleme de stomac îl tolerează bine.
Gustul „tartă” joacă un rol important în Ayurveda. Mâncarea cu o notă amară este, de exemplu, linte.
Mazăre
La fel ca multe alte leguminoase, mazărea are un gust ușor acru.
Merele
Merele verzi pot avea și un gust tart.
Ceai verde
Dacă ceaiul se absoarbe timp de până la zece minute, se eliberează cantități mari de catehene. Studiile au arătat că aceste molecule au proprietăți anti-cancer. Mai multe despre subiectul prevenirii cancerului și terapiei cu mijloace naturale conține noul ghid de la „Tratarea naturală a cancerului” de Dr. Andrea Flemmer (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 €).
Mănâncă colorat
Pe lângă cele șase arome, culoarea fructelor și legumelor joacă și un rol în Ayurveda.
Condimente
Slim în somn, Glyx sau Volumetrics: dezvăluim cu ce scad cu adevărat kilogramele
Cum să proiectați mesele conform principiului combinării alimentelor (cu rețete)
Ar trebui să vă țineți mâinile departe de aceste programe de slăbire
Ierburile precum busuiocul, rozmarinul sau pătrunjelul oferă mâncărurilor gustoase și naturale.
Atac de migrenă? Aceste remedii și sfaturi la domiciliu vă vor ajuta
Burnout-ul nu se exprimă doar prin probleme de epuizare și concentrare. Există un întreg.
Coronavirusul poate avea efecte pe termen lung în organism - afectarea funcției pulmonare.
Acasă> Nutriție și fitness> Pierdere în greutate și dietă> Metoda Chopra: Cu aceste alimente pierzi în greutate
Dulce, acru, amar, sărat, picant și tart - așa ar trebui să aibă gust fiecare masă, astfel încât să fie bună pentru corp și minte. Puteți vedea ce alimente sunt ideale pentru dieta Chopra în galeria foto.
Slim în somn, Glyx sau Volumetrics: dezvăluim cu ce scad cu adevărat kilogramele în plus.
În acest fel, proiectați mesele în conformitate cu principiul combinării alimentelor (cu rețete) mai mult.
Ar trebui să vă țineți mâinile departe de aceste programe de slăbire.
Metoda Chopra echilibrează corpul și psihicul și te face mai subțire.
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.