Dieta Christinei Aguilera - blogul
Acum câțiva ani, ne amintim cu toții de formele generoase ale cântăreței Christina Aguilera. La acea vreme, și-a asumat pe deplin curbele proclamând tare și clar că se simte perfect confortabil cu mărimea ei 44.
Totuși astăzi, după o perioadă de yo-yo, pare să fi adoptat cu siguranță o siluetă subțire și subțire.
Dar cum a reușit să-și sculpteze corpul astfel în doar un an? Prin punerea în aplicare a unei diete precise și a unui set de rutină, cum ar fi ceasul în sport.
Secretul Christinei Aguilera: metoda LeDiet
Acest program alimentar a fost dezvoltat în anii 1970. Principiul său de bază este să reușească să ofere o dietă sănătoasă, care să nu fie prea departe de obiceiurile tuturor. Aceasta se numește „mâncare pozitivă”.
O axă destul de judicioasă atunci când știm că majoritatea dietelor eșuează, deoarece privarea induce un comportament compulsiv ulterior.
Pentru Christina Aguilera, acest program se concentrează în jurul anumitor alimente precum friptură la grătar, naut, linte, salată și fructe foarte proaspete.
Cum este organizată dieta LeDiet? ?
Când vezi rezultatele obținute de Christina Aguilera, îți spui: „De ce nu eu! Vreau să încerc și eu! Așa funcționează dieta. Are trei faze distincte: