Dieta ciclică la decolare
de Alessandroleone pe 26.03 09:52
Salutare tuturor ! Aici am o mică întrebare, am citit în cartea Nutrition de la Force, că a existat o dietă numită dieta ketogenică în care am variat cantitatea de carbohidrați pe parcursul săptămânii !
Doar aici se dovedește că mă aflu într-o perioadă de antrenament pentru forță și aș vrea să pierd puțin geamandura pe care o am. Este mai bine să folosești acest tip de dietă pentru a pierde grăsimi? și ar trebui să măresc carbohidrații numai cu o zi înainte de antrenamentul de forță sau cu o zi înainte, precum și în aceeași zi ?
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. Bună ziua tuturor