Dieta circadiană Principiile dietei circadiene cu furculiță și bikini
Ne setăm ceasul intern și începem
Această dietă se bazează pe ascultarea ceasului nostru intern. Astăzi, tinde să nu funcționeze din cauza muncii, stresului, lipsei de timp etc. Scopul său este să-i acordăm atenție și să ne învățăm să o luăm în considerare. Această dietă permite tuturor să țină linia având un stil de viață sănătos.
Această dietă nu este privată și este întotdeauna de preferat să practici o activitate sportivă regulată în paralel.
Avantaje
Avantajul major al acestei diete este că vă învață cum să mențineți un stil de viață sănătos și, prin urmare, să găsiți linia și să o păstrați. De asemenea, vă permite să aveți un ritm de somn bun.
Această dietă te învață să reglezi timpul mesei și are beneficii pentru întregul corp. Permite o dietă variată și nu este restrictivă.
Inconvenientele
Trebuie să poți avea un ritm regulat și să respecți programele. Nefiind strict în ceea ce privește mâncarea, el este strict în ceea ce privește ritmul de urmat.