Dieta cocktail pentru vară minus 3 lire sterline pe săptămână

O dietă care include cocktailuri, piure de cartofi și volumul ideal pentru cei cu o abordare creativă dornică să-și diversifice dieta obișnuită.

Pentru a respecta o dietă de cocteil, ar trebui să consumați 200 până la 500 g de legume, fructe și ierburi mărunțite pe zi, după gustul dumneavoastră. Pentru perioada de slăbire, trebuie să renunțați la orice comestibil, cu excepția piureului de cartofi și pâine, pe un număr limitat de intervale de 3-7 zile. O variantă mai ușoară dieta de vară permite niște brânză, brânză, carne și cereale, apă fiartă.

În funcție de opțiunea aleasă, dieta ușoară de vară timp de o săptămână puteți pierde 3-5 kg. O băutură până acum, amestecurile de fructe și plante medicinale vor ajuta la curățarea corpului de toxine și la refacerea intestinelor.

Vă oferim câteva rețete simple pentru nutriția cocktailurilor. Pot fi folosite de trei ori pe zi în locul felului principal.

Milkshake

200 de grame din toate fructele de padure
600 ml lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
3 lingurițe de zahăr
? Linguriță de vanilie

Toate ingredientele trebuie amestecate într-un blender, adăugați mentă proaspătă.

Cocktail pentru eliminarea toxinelor

Batte de castravete

1 castravete
1 lingură smântână
10 ml suc de lamaie
200 ml de lapte
1 linguriță zahăr
Sarat la gust

Este necesar să frecați și să stoarceți sucul de castraveți, apoi crema ar trebui, sare, zahăr și suc de lămâie. Totul trebuie amestecat într-un blender și se bate până când amestecul se omogenizează. După aceea, turnați laptele.

Cocktail cu morcov și mere pe bază de gălbenuș de ou

1 morcov
1 măr
1 lămâie
1 ou
2 linguri de ulei de măsline
100 g smântână
Sarat la gust

Este necesar să separați gălbenușurile, amestecați cu ulei de măsline, suc de lămâie și smântână. Apoi, puțină sare. Apoi, trebuie să stoarceți sucul morcovilor și merelor și să-l amestecați cu ingredientele principale. Toată lumea bate cu mixerul.

---