Dieta cohen pentru scăderea în greutate

Dieta Cohen pare să-ți permită să mănânci de toate, fără să-ți refuzi ceea ce îți place. Nu asta oferă metoda LineCoaching? De fapt, modalitățile de a face acest lucru sunt radical diferite. Explicaţie.

Dieta Cohen; echilibrat dar strict

Doctorul Jean-Michel Cohen, care a creat dieta omonimă, s-a făcut celebru prin simpla apărare aMâncat sănătos și criticând presupusele rețete minune ale diete care exclud alimentele, comprimatele și pulberile care ar trebui să te facă să slăbești. El a dezvoltat o metodă care susține o dieta echilibrata și supravegherea persoanei, astfel încât regimul să nu se desfășoare singur.

Concret, dieta Cohen oferă tuturor un fel de educație nutrițională. Regimul Cohen oferă o bancă de chitanțe care indică de fiecare dată numărul de calorii, oferă o listă de produse de cumpărat, pentru a simplifica experiența la supermarket în timpul dietei. Trăind din aceste propuneri în funcție de gusturile și dorințele sale, ar trebui să facem acest lucru Pierzând greutate în mod rezonabil în fiecare lună și obișnuiți-vă cu un dieta echilibrata, durabil.

Urmând aceste principii, Cohen oferă, prin urmare, trei diete pentru pierderea în greutate mai mult sau mai puțin rapidă: cea mai drastică impunând 600 de kilocalorii pe zi, dieta rapidă la 900 de calorii și cea mai confortabilă la 1.400 de kilocalorii pe zi. Toate alimentele sunt permise acolo, dar în cantități limitate. Există încă unele interdicții: băuturi zaharate și alcool. Dieta Cohen se bazează în cele din urmă pe chestionare completate online și pe un blog în care spuneți ce aveți mânca. Scopul este în cele din urmă de a găsi un alimente ceea ce pare de bun simț, cu plăci echilibrate.

---