Dieta conform calendarului lunar
Știința a dovedit multă vreme că luna și mai ales fazele sale afectează psihicul și starea fizică a oamenilor. Aceasta este baza pentru nutriționiștii care dezvoltă calendare lunare de dietă și frumusețe.
Dieta conform calendarului lunar
Alimentele lunare se bucură astăzi de o popularitate deosebită, deoarece această metodă de slăbire este foarte eficientă. Respectând recomandările nutriționiștilor, puteți scăpa cu ușurință de 6 și mai multe kilograme.
Deci în Faza lunii în scădere ar trebui să renunțe la dulciuri și făină, dar în acest moment băutul ar trebui să fie cât mai mult posibil, deoarece este fluidul care răspunde la metabolismul normal din organism.
Faza lunii noi Este necesar să introduceți alimente proteice în dieta dumneavoastră. Poate fi varietăți de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, de asemenea produse lactate utile, este de dorit să gătești sau să gătești mese pentru un cuplu.
faza lunii în creștere Există riscul de a vă strica silueta, deoarece în acest moment luna va contribui la creșterea greutății unei persoane. Din acest motiv, în timpul lunii în creștere, ar trebui să mâncați numai feluri de mâncare făcute din legume și fructe, de preferință să le consumați proaspete. De asemenea, renunțați la sare, deoarece se știe că reține apa în corp.
Faza lunii pline meniul său merită să diversifice produsele, fibrele îmbogățite, de exemplu, fulgi de ovăz sau terci, fasole, fructe de pădure, etc.
Când ar trebui să încep o dietă?
Mulți nutriționiști cred că începerea unei diete pentru calendarul lunar ar trebui să cadă pe fazele lunii noi și lunii pline, tk. Acesta este cel mai bun moment pentru a slăbi. În acest moment, în corpul uman, micronutrienții și apa sunt distribuite uniform, se stabilesc procese metabolice, ceea ce contribuie la pierderea eficientă în greutate.
Dacă dieta începe în perioada lunii în scădere, procesul de eliminare a excesului de greutate va trece calm, fără eșecuri nervoase și epuizare fizică.