Dieta contează cu adevărat când vine vorba de acnee la adulți
Când eram adolescent, sfaturile pe care le-am primit cu privire la acnee erau clare și consistente:
- Evitați alimentele grase și ciocolata, deoarece acestea declanșează erupții cutanate și agravează acneea existentă
- Spălați-vă fața des
- Încercați un remediu topic fără prescripție medicală, cum ar fi cele care conțin peroxid de benzoil (Clearasil) sau acid salicilic (Stridex).
Când am ajuns la școala de medicină, mesajul se schimbase. Am aflat că legătura dintre dietă și acnee este considerată un mit și că ceea ce mâncăm nu are nimic de-a face cu îmbunătățirea sau agravarea acneei.
Dar un nou studiu a schimbat din nou valul. Acest lucru sugerează că dieta ar putea contribui la acnee - cel puțin la adulți.
De ce se dezvoltă acneea?
Pentru mulți - inclusiv pentru mine - gândirea la acneea adolescentă este un exercițiu dureros. Dar merită să înțelegem de ce acneea se dezvoltă în primul rând.
Se crede că acneea se dezvoltă datorită unei combinații de factori: producția excesivă de ulei în piele, porii înfundați ai pielii, bacteriile din piele și inflamația. Modificările hormonale - care apar în timpul pubertății sau cu o afecțiune numită sindromul ovarului polichistic - și ciclul menstrual pot avea un impact mare asupra acneei, deoarece afectează producția de sebum în piele. Unele medicamente pot provoca acnee (în special steroizi și litiu), iar produsele pentru păr, machiajul și alte produse pe care le punem pe piele pot ajuta la înfundarea porilor. Factorii genetici, poluarea, fumatul și stresul au fost, de asemenea, sugerate ca fiind cauze sau care contribuie la acnee.
Și apoi există posibilitatea ca alimentele să conteze. Anumite alimente pot promova inflamația în tot corpul, ceea ce poate declanșa erupții acneice. În plus, dieta poate afecta hormonii care, la rândul lor, ar putea agrava acneea. De exemplu, laptele și alimentele bogate în zahăr pot determina creșterea nivelului de insulină, modificând alți hormoni care pot afecta pielea. Unele cercetări au legat laptele și proteinele din zer de acnee.
În ciuda acestor posibile legături între dietă și acnee, nu există un consens că schimbarea dietei este o modalitate eficientă de a trata acneea.