Dieta coreeană! (kpop, dietă coreeană, sfaturi)) (exerciții fizice, scădere în greutate, fitness)
Cântăreții Kpop au cu toții figuri atât de frumoase precum bom cu picioarele sau cu hyuna și și și ... dar au anumite diete pe care trebuie să le facă pentru a-și păstra silueta:) aveți anumite tipuri de dietă pentru anumiți cântăreți kpop? Sau, în general despre dieta joreană și cum obții o astfel de cifră? și ce sport faci? te rog doar răspunsuri serioase și îți mulțumesc anticipat:))
3 răspunsuri
Deci, vedetele K-pop nu urmează diete speciale. Astfel de diete sunt propagate în mass-media pentru a vinde anumite produse (scumpe). Vedetele K-Pop trebuie să lucreze, să lucreze și să lucreze. Munca înseamnă ore de practică și spectacole de dans. Ce vrei să spui cu ce slăbesc? Desigur, trebuie să acorde atenție și nutriției. Dar, din moment ce nu mănâncă așa junk food ca în această țară, nici pentru ei nu este o problemă. Apropo, aruncați o privire la imaginile lui Ailee din trecut. Când a venit în Coreea din SUA, era în mod clar „mai groasă”. Acum are picioare subțiri ca majoritatea coreenilor.
Bună. Aproape toți idolii K-Pop sunt subponderali. Își păstrează silueta înfometându-se, vărsând și făcând exerciții fizice până când te lasi să cadă.
Dacă doriți să slăbiți, următoarele se aplică destul de simplu: mult sport (nu contează cu adevărat ce sport. Faceți ceea ce vă place.) Și nutriție sănătoasă (fără fast-food, puține dulciuri etc.) LG Basti
Basti este chiar acolo. Cu siguranță există cântăreți kpop care conduc diete normale și sănătoase, dar, din păcate, mulți dintre ei trebuie să facă ceea ce le dictează divertismentul. Asta înseamnă să mănânci foarte foarte foarte puțin și să te antrenezi până când cazi. M-am gândit și la astfel de diete, dar a pierde în greutate așa nu este într-adevăr sănătos.
Cu siguranță veți găsi o cale mai bună. ^ - ^
Ei bine, cei mai mulți dintre ei au făcut intervenții chirurgicale plastice:) și cred că „mâncarea rapidă” sănătoasă de acolo înseamnă că nu trebuie să ții o dietă.: /
Ce este „mâncarea rapidă sănătoasă”? Burgerul Bulgogi de la Lotteria? Sau 치맥? Nu este sănătos.: D
Nu am vrut să spun că XD, desigur, există și mâncare rapidă acolo, cu multă carne, grăsime, etc.: D, dar dacă te uiți la toate felurile de mâncare, cum ar fi bibimbap și așa mai departe, apoi le compari cu ale noastre (șnițel, cartofi prăjiți, cârnați, clătite etc.) ). atunci nu este de mirare că atât de mulți dintre noi suntem supraponderali: /
Bibimbab nu poate fi numit fast-food. Și nici șnițelul. De asemenea, coreenii mănâncă mai multă carne decât noi. De asemenea, mai gras.
Avem și salată și paste.
întrebări similare
Sufer de silueta mea, toată lumea discută în prezent diete, subțire Kate Middleton, următorul model de top din Germania. Cum faci dieta? Ce ar trebui să cântărească la 1,64 m pentru a fi subțire?
Ce mănâncă de fapt modelele? Care este planul lor de alimentație (dietă) Și ce fac chiar (sport sau ceva) pentru a rămâne atât de subțire și pentru a avea o cifră atât de bună ?
Bună comunitate, scriu în prezent o teză pe tema dietelor cu accent pe „Este slăbirea sănătoasă” și acum am nevoie de ajutor cu structura pentru că nu știu exact ce ar trebui să aduc în munca mea.
Mai întâi am prezentarea mea și apoi o definiție a ceea ce se înțelege prin termenul dietă. Apoi m-am gândit să prezint diferite tipuri de diete și am vrut să prezint consecințele dietelor greșite și să le împart în consecințe fiziologice și psihologice și să enumăr efectul yo-yo. Crezi că este în regulă și, așa cum am spus, ai alte idei?
bună tuturor!
Am 15, 1,73 înălțime și foarte supraponderal. (111 kg).
Și am decis să merg la dietă.
Așa că nu am fost niciodată foarte priceput la diete și nu l-am tras niciodată mai mult de 4 zile, m-am uitat în jurul supermarketului pentru „shake-urile dietetice”
Există un astfel de shake, shake de dietă cu cifre multaben, am luat gustul de ciocolată și astăzi este prima mea zi.
Pe ambalaj se spune că trebuie să luați shake-urile doar pentru aproximativ 3 săptămâni ?
Așa că am vrut să o fac astfel încât să înlocuiesc micul dejun, prânzul și cina cu acest shake. + fac sport, așa că aș merge doar la plimbare sau alerg în fiecare zi.
Este corect așa? Și ce ar trebui să fac după aceea, după aceste 3 săptămâni?
Sunt îngrozit de efectul yo-yo. ((((
multumesc pentru raspunsuri .
Îmi place absolut Actimel de la Danone, aș putea să beau mii de el!:) Beau mai ales al 2-lea în fiecare zi (0,1%). Cumva mi-a trecut prin minte dacă există diete cu Actimel? Ca să beți anumite cantități de Actimel?! Există chiar o astfel de dietă și, dacă da, care? Mulțumesc anticipat!
Când aveam 13 ani eram extrem de supraponderal. Apoi am urmat o dietă și am slăbit 20 kg foarte repede și nesănătos. Am avut pliul nazolabiei de atunci. Este cu siguranță vizibil, dar nu cred că este la fel de extrem ca și la persoanele în vârstă. Acum îmi doresc foarte mult să mănânc sănătos și să fac sport. Ar mai putea pielea mea să lupte împotriva acestui rid dacă mănânc o dietă cu adevărat sănătoasă (inclusiv o mulțime de alimente bogate în colagen) și fac sport? Ps: Am doar 17 ani
Bună! Mi-am oprit dieta acum 2 săptămâni. Și acum sunt invitat la una dintre rudele mele astăzi și vor comanda pizza pentru toată lumea. Am vrut să vă întreb pe voi. Te vei îngrășa o dată cu mâncarea de pizza? Și există anumite tipuri de pizza care sunt mai puțin dăunătoare pentru figură?
Moin Moin, eu m/15 am plângeri cu privire la obezitate de mult timp și mi-ar plăcea să slăbească câteva kilograme.
Câteva informații despre mine: 15 ani. Înălțimea de 179 cm și în prezent cântărește 103 kg. Greutatea mea de vis ar fi în jur de 85-90 kg. Doar suferind, o serie de diete nu sunt de nici un folos și continuu să am contracarări. Am fost uneori la 95 kg, dar accentul este pus pe „a fost” .
Cu siguranță îmi văd problemele la școală. Mă duc la școală de patru ori pe săptămână și, prin urmare, de multe ori nu mănânc acasă, adică trebuie să primesc ceva la școală. De obicei mănânc 1-2 pâini dimineața, apoi obțin de obicei o rolă la școală (adesea un covrig) și la prânz mănânc de obicei o baghetă sau merg la cel mai apropiat magazin de kebab/McDonals sau altele asemenea
În acest moment încerc să merg la sala de gimnastică de 2-3 ori pe săptămână, în ciuda situației școlare, dar nu există nicio motivație chiar și cu greutăți constante în greutate.
Sunt deschis la tot felul de diete, cu excepția chestiunilor cu tofu și genul ăsta de lucruri! = D
Vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor în avans .
Dacă emigrați în Coreea de Sud - aveți oportunități de carieră acolo ca asistent medical (și străin - Austria în cazul meu)? (A putea vorbi coreeană fluent este, desigur, o cerință de bază!)
Mi-aș putea imagina că persoanele mai tinere de acolo (în special în orașele mari) nu au nicio problemă cu asistentele străine - dar ce se întâmplă cu coreenii mai în vârstă? Citești adesea că ar trebui să fie orice altceva decât „deschis” atunci când vine vorba de străini (și sunt în principal oameni în vârstă în spital).
În afară de asta - cineva te-ar angaja sau practic nu ai nicio șansă în această profesie?
Sunt destul de conștient de faptul că obiceiurile mele alimentare sunt anormale. De aproximativ 4 ani (nu prea știu care a fost declanșatorul) totul pentru mine a fost despre mâncare, siluetă și sport. Nu știu câte diete și momente de foame am în spatele meu. Pierderea în greutate constantă și creșterea în greutate . Apoi fazele în care pur și simplu nu-mi pasă de nimic și înghesuiesc o cantitate peste medie timp de 2-3 săptămâni și tot ceea ce nu fac în mod normal. După această fază, se întoarce teribila conștientizare că m-am îngrășat din nou și totul începe de la capăt: exerciții fizice, dietă, foamete, mâncare excesivă, etc. Știu destul de bine ce ar fi o dietă/stil de viață sănătos, dar pot Pur și simplu nu trăiesc după asta. Cum pot să mă întorc la mâncare în mod regulat?
Bună băieți, am nevoie de ajutorul vostru într-o zi. În ultimele săptămâni am urmat o dietă în care am mâncat 500-800 de calorii pe zi. Știu că aceste diete nu sunt de niciun folos pe termen lung și nu pentru asta am început dieta. Sora mea se căsătorește în weekend și am vrut să slăbesc câteva kilograme. Vreau să păstrez greutatea pe care am pierdut-o sau chiar să o iau puțin mai mult. Dar nu pot mânca 500-800 de calorii doar o viață, nu-i așa? Dacă încep să consum 1000, 15000 de calorii, nu mă voi ingrasa total? Cum ar trebui să procedez cel mai bine acum? De acum, scopul meu este să slăbesc mai sănătos, să planific să mănânc 1200 de calorii pe zi și să fac sport în continuare, va funcționa? Sau o să mă îngraș acum?
Am un prieten care bârfește despre femeile slabe. Spune mereu: au sânii prea mici și fesele prea mici, apoi bârfește despre cele grase: „Cu o astfel de siluetă nu aș purta niciodată pantaloni de genul asta și bla”. Personal, asta mă enervează fără sfârșit! Nu am acordat niciodată atenție altor personaje. Ea începe să vorbească și apoi tu te descurci automat. Ceea ce mă enervează cel mai mult este că ea însăși este grasă și vrea să slăbească. Nu vrea să facă nimic în acest sens și se preface că o face de fiecare dată. Acum încearcă dieta care nu aderă.
Eu personal am o siluetă sportivă, subțire și sunt foarte mulțumit de ea. Desigur, unul sau altul poate fi mai bun, dar sunt foarte mulțumit. Dar cumva ea mă tulbură prin bârfele ei.
Nu am blasfemat niciodată despre figura celorlalți, indiferent dacă cred că este frumoasă sau nu, este altceva. Dar, din moment ce îl ascult întotdeauna pe această prietenă când bârfește, mă simt foarte rău.
Cum mă descurc? I-am mai spus că toată lumea are gusturi diferite, dar nu rezonează cu ea. Și din cauza ei, am mai multe gânduri despre personaje decât înainte.
Bună întâi!: D
Cu siguranță o cunoașteți pe Valeria Lukyanova, sau mai bine cunoscută sub numele de „Barbie umană” (poza 1 - din păcate, am găsit pe internet doar poze cu bikini pe care nu am voie să le folosesc aici)
Și mă întreb, doar din interes, cum și-a făcut corpul așa? Deci o talie extrem de îngustă, picioare subțiri, lungi, stomac plat etc. Aș dori să știu cum puteți obține o astfel de figură în general.
Când văd toate aceste pagini de fitness pe Insta, femeile de acolo nu sunt nici măcar la fel de subțiri ca Valeria.: D
Au fost cu adevărat 1.000 de operații implicate sau a reușit-o cu adevărat prin exerciții fizice și diferite diete?
Multumesc in avans. ^^
M-am înscris la sală și acum aș vrea să slăbesc și, în același timp, să-mi strâng corpul, adică să construiesc mușchi. Cu toate acestea, aș vrea să am mai întâi un corp „mai îngust” și apoi să strâng totul. Dar am auzit că cel mai bun mod de a combina rezistența și antrenamentul muscular. Deoarece sinele meu mai slab este destul de mare .: D Aș vrea să încerc o dietă sau ceva de genul asta pentru a-mi schimba cu adevărat dieta și pentru a avea figura dorită până în vară. Știe cineva despre „trucuri” bune și utile cum să o faci cel mai bine? Am aproximativ 1,62 m înălțime și cântăresc în jur de 63 kg. Aș vrea să ajung la 57 kg până la sfârșitul lunii aprilie și apoi la 54 kg până la sfârșitul lunii iunie . Nu vreau să mai slăbesc. Cu toate acestea, nu vreau să fiu deloc atentă la greutatea mea, pentru că atunci când construiesc mușchii ei cântăresc mai mult decât grăsimea . deci cred că nu slăbesc, dar asta este doar masa musculară acumulată: D
Deci, oameni dragi . aveți niște exerciții bune, „diete” sau planuri/sfaturi nutriționale bune, sugestii pentru a lupta împotriva sinelui vostru mai slab?: D