Dieta Crash Aceasta se întâmplă cu corpul tău
Pentru toți cei care doresc să urmeze o dietă accidentală: Citiți aici ce face corpului dumneavoastră.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
15 kilograme în 4 săptămâni. Gândul doritor al oricui începe o dietă accidentală. Kilogramele ar trebui să cadă cât mai repede posibil și, de preferință, fără exerciții fizice și fără foame.
Pentru a te potrivi rapid pentru bikini sau pentru a te încadra în rochia de domnișoară de onoare în ultimul moment, faci mult corpului tău. Așa cum se spune, dacă vrei să fii frumos, trebuie să suferi.
Dar ce se întâmplă de fapt cu corpul în timpul unei diete radicale?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta Crash: Aceasta se întâmplă cu corpul tău
Primele 12 ore după pornire
Primele 12-18 ore corpul se pregătește pentru modul foame și folosește cât mai multă energie stocată (glicogen).
24 de ore
Deoarece rezervele de energie sunt reduse din cauza lipsei de alimentare cu energie, nivelul de cortizol crește. Acest lucru duce la absorbția mai multă apă a corpului și se simte mai „umflat” și mai puțin slab.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În plus, corpul închide totul pentru a menține temperatura miezului stabilă (termogeneza activității fără mișcare). Începi să înghețe.
48 de ore
Depozitele de energie ale corpului sunt acum complet epuizate. Și întrucât organismul nu poate face diferența între lipsa de alimente și foamea, încetinește metabolismul pentru a economisi energie și stochează rezervele de grăsime.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
72 de ore
Metabolismul este acum atât de lent încât abia mai arde calorii.
Deoarece metabolismul a scăzut și corpul preferă acum să stocheze grăsimi (grăsimea are mai multă energie), arde țesutul slab, care este în mare parte mușchi. În plus, secreția de adrenalină este redusă atunci când funcția tiroidiană este afectată. Mijloace: Te simți epuizat mental și fizic.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1 săptămână
În primele câteva săptămâni, pierderea în greutate constă în cel puțin 50% din masa musculară (ceea ce NU doriți să pierdeți). În plus, organismul pierde substanțe nutritive importante precum proteine, B12, fier. Rezultatul: sistemul imunitar, abilitățile mentale și sănătatea generală vor fi grav afectate.
De acum înainte, gândurile tale se vor învârti doar în jurul mâncării. De asemenea, veți suferi de pofte alimentare, pe măsură ce hormoni apetisante se acumulează în sistem.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1 lună
Dacă ați rezistat atât de mult timp, ați devenit o bombă cu ceas cu dispoziție. Hormonii apetitului sunt scăpați de sub control. Ești mereu prost dispus.
În plus, până în acest moment, veți fi mâncat cu binge eating în care ați mâncat TOT CE-ați găsit.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6 luni
După șase luni de dietă accidentală, metabolismul și sănătatea sunt afectate iremediabil.
După pierderea majorității masei musculare, corpul va fi o mașină de absorbție a grăsimilor, deoarece scopul principal este de a completa rezervele de energie. Celulele adipoase din corpul nostru au o memorie bună, iar valorile originale ale grăsimii corporale pot fi atinse mult mai repede și, în multe cazuri, depășite după o dietă accidentală. Rezultatul: apare efectul yo-yo.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile