Dieta cu 3000 de calorii - #adg

Dacă ați văzut filmul „The Left Handed”, care se joacă în prezent, este posibil să știți că actorul care îl joacă, Jake Gyllenhaal, și-a transformat complet corpul pentru a arăta ca cel din film. 'Un boxer. Dean Edwards, bucătar, a fost inspirat de actorul american și a dorit să urmeze aceeași dietă.

calorii

Cu ajutorul fostei patinatoare olimpice de viteză Sarah Lindsay, Dean a trebuit să-și revizuiască complet dieta. Trebuie să fi ingerat nu mai puțin de 3.000 de calorii pe zi! Potrivit acestuia, s-ar putea să nu pară mult atunci când este vorba de fast-food (un trio dintr-un restaurant de fast-food poate avea 800 de calorii sau mai mult), dar el asigură că atunci când este mâncare sănătoasă, este puțin mai dificil.

Cu noua sa dietă, fiecare dimineață a început la fel, adică cu ouă. În funcție de ziua săptămânii, a adăugat el carne ca Somon sau friptură. Pentru gustarea de dimineață, a luat o scutura proteină, în timp ce la prânz, mânca des carne, ca porc, de Curcan și pui, impreuna cu orez maro sau din Quinoa.