Dieta cu 5 elemente conform Feng Shui
Pentru a ne menține centrul interior "Tai Chi" sănătos și vital, ar trebui să avem grijă de corpul nostru. Alimentele ne furnizează energie de care avem nevoie urgentă pentru cerințele vieții de zi cu zi. Este important nu doar să înghesuiți ceva în voi, ci să acordați atenție echilibrului individual și efectului energetic al alimentelor.
Cu dieta cu 5 elemente conform Feng Shui, ne menținem echilibrul fizic și emoțional și ne asigurăm toate componentele importante ale lemnului, focului, pământului, metalului și apei. Puteți afla mai multe în „Feng Shui Nutrition”.
De ce are sens o dietă conform celor 5 elemente?
Noi, oamenii moderni, am pierdut legătura cu natura - cunoștințele despre plante și alimente care ne mențin sănătoși sau ne fac sănătoși în caz de boală.
Germanul mediu nici măcar nu petrece 30 de minute în aer liber în fiecare zi și este chiar mai puțin activ. Avem din ce în ce mai puțin timp în viața de zi cu zi, trebuie să facem totul rapid și mai repede; prioritățile noastre nu includ sănătatea noastră. Până când corpul nu mai poate rezista tensiunii incorecte și se îmbolnăvește. Dar chiar și atunci nu ne luăm timpul, ci cerem medicului ajutor rapid pentru a ne putea dedica din nou lucrurilor „importante”.
Deoarece supermarketurile ne furnizează totul de aceeași calitate, în principiu putem mânca același lucru pe tot parcursul anului, lucru pe care îl fac de fapt majoritatea germanilor. Pe de o parte, acest lucru este dificil, deoarece mulți nu mai știu când alimentele sunt proaspete și bogate în vitamine în funcție de sezon. O bucătărie sezonieră se adaptează diferitelor noastre cerințe de temperatură și cerințe de energie modificate. O salată delicioasă de castraveți aduce răcirea dorită vara, în timp ce iarna captează frigul din corp și slăbește sistemul imunitar. Iarna, totuși, castraveții nu cresc de obicei ...
Pe de altă parte, pregătirea corectă a alimentelor proaspete este din ce în ce mai uitată. Deoarece este atât de frumos simplu și economisește timp, mâncărurile convenabile sunt populare. Pe termen lung, alimentele gata preparate nu oferă organismului vitamine, minerale și energii esențiale. Și din nou, nu ține cont de bucătăria de sezon.
Dieta cu 5 elemente se leagă de vechile cunoștințe despre modul de manipulare a alimentelor și îmbogățește meniul nostru. Mâncarea ar trebui să ofere din nou plăcere prin varietatea plăcută, astfel încât metabolismul nostru să funcționeze fără probleme și să rămânem sănătoși. Acest lucru se realizează și prin faptul că percepem efectul energetic individual al mâncării și ne orientăm către ceea ce este de fapt bun și nu numai umplerea rapidă sau, în general, considerată sănătoasă. Pentru că nu toată lumea poate tolera muesli și suc de portocale dimineața ...
Ierburi proaspete pentru o viață apropiată de natură (Foto: Ruth L)
În acest fel, mâncarea poate da o nouă forță și ne poate ajuta să trăim din centrul nostru interior.
Pentru această săptămână, faceți o cercetare alimentară și examinați-vă obiceiurile alimentare. Cât timp iei pentru mâncare? Cât de des folosiți mesele gata preparate? Aveți uneori stomacul greu sau tolerați anumite alimente în mod deosebit de bine? Orientează-te către bucătăria de sezon?
Gândiți-vă la ce puteți îmbunătăți în dieta dvs. și dacă dieta cu 5 elemente ar fi o alternativă pentru dvs. Mai ales cei care sunt adesea bolnavi sau se simt dezechilibrați ar putea beneficia de echilibrarea elementelor prin dieta lor. Vă recomandăm să consultați un nutriționist sau să participați la un atelier pentru o examinare detaliată a propriilor nevoi. Dar doar urmând sfaturi simple (vezi: Dieta cu cinci elemente) și folosind o mare varietate de ingrediente (vezi: Gustul celor 5 elemente) poate avea un efect pozitiv asupra echilibrului fizic și emoțional.
Echipa ta de zi cu zi Feng Shui îți dorește o poftă bună!