Dieta cu 5 zile pe lună este suficientă pentru a îmbunătăți starea de sănătate

Dieta: 5 zile pe lună sunt suficiente pentru a îmbunătăți sănătatea

dieta

Mai multe experimente la șoareci și oameni sugerează că restricționarea aportului de calorii cinci zile pe lună are mai multe beneficii decât o dietă obișnuită.

Privarea de sine în fiecare zi, cu fiecare masă, poate să nu fie cea mai bună modalitate de a slăbi și de a rămâne sănătos, potrivit unui nou studiu. Rezultatele cercetărilor efectuate de o echipă de la Universitatea din California, SUA, sugerează că regimul alimentar timp de cinci zile pe lună este mai benefic decât să te menții în fiecare zi.

Într-adevăr, testele efectuate pe șoareci au arătat că această tehnică îmbunătățește în mod clar starea generală de sănătate, crește longevitatea și scade riscul de boli cardiovasculare, boli inflamatorii și cancer. De asemenea, beneficiază și capacitățile intelectuale. Dieta în cauză, denumită „Dieta de mimare a postului” (FMD), imită efectele postului fără a restricționa alimentația atât de drastic. Scopul este de a limita aportul de energie cu 40% consumând mai puține proteine, mai puțini carbohidrați și mai multe grăsimi „bune”.