Dieta cu alimente pentru bebeluși WhichDisease

Cine a încercat o dată sau de două ori mâncarea pentru bebeluși? Dar v-ați gândit vreodată să o mâncați la fiecare masă? Susținătorii unei diete fad, numită hrană pentru sugari, sugerează transformarea hranei pentru copii într-o bază pentru controlul greutății, în special pentru a satisface pofta. Se pare că a atras Hollywoodul: vedete precum Jennifer Aniston ar fi obținut succes cu acesta. Cu toate acestea, chiar și site-ul web al acestei diete de modă avertizează că nu este un plan de slăbire.

„Ceea ce mi se pare interesant despre dietă este că este o dietă de întreținere. Înainte de a începe dieta cu alimente pentru bebeluși, trebuie să urmați dieta pentru scăderea grăsimii pentru ca idioții să piardă în greutate ”, notează Andrea Giancoli, RD, coordonator nutrițional al districtului școlar unificat din Los Angeles și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane. „Întregul punct este că rămâi atât de subțire. Mâncarea pentru bebeluși este un fast-food la îndemână. "

O idee cât de prețioasă poate fi, înlocuirea uneia sau a două mese pe zi cu alimente pentru bebeluși, spune Dariella Gaete, RD, proprietarul Eat Freely Nutrition Counselling and Consulting, cu sediul în Long Beach, California. Aceasta este doar „o altă idee de dietă nesatisfăcătoare, nerealistă”.

Dieta alimentară pentru copii: Cum funcționează?

Controlul porțiunilor este o parte importantă a succesului nutrițional al tuturor. Dietele pentru alimente pentru bebeluși se bazează pe faptul că alimentele pentru copii sunt livrate în pachete mici, care pot ajuta oamenii să țină evidența cantității pe care o consumă. Cu toate acestea, în prezent nu există linii directoare specifice pentru alimentația bebelușilor în ceea ce privește cantitatea de alimente pentru bebeluși pe zi. Unii oameni pot lua formula pentru bebeluși cu o masă mare și sănătoasă pentru cină pe tot parcursul zilei, în timp ce alții ar putea alege câteva borcane cu formulă pentru bebeluși în locul meselor și la orele de gustare.

Dieta cu alimente pentru bebeluși: dietă eșantion

Doar faceți o plimbare pe culoarul cu alimente pentru copii pentru a obține meniul dietetic. În loc de micul dejun și prânz, puteți încerca și cartofi dulci conservați, fructe și legume în piure, cum ar fi spanacul și fasolea verde. Site-ul pentru alimentația pentru copii recomandă să încercați borcane mai mari de alimente pentru copii, deoarece alimentele nu sunt la fel de rafinate încât să le facă să se simtă mai satisfăcătoare. Asigurați-vă că includeți și mâncarea pentru bebeluși în alegerile dvs.

Dieta cu alimente pentru copii: profesioniști

Dieta cu alimente pentru bebeluși oferă mai multe avantaje:

fructe si legume. Alimentele pentru copii sunt în primul rând fructe și legume. Gustarea cu mai multe fructe și legume și creșterea proporției acestora din dieta zilnică este, în general, un pas în direcția corectă.
Controlul pieselor. Pentru persoanele care au nevoie de ajutor pentru a limita cantitatea pe care o consumă, chiar și fructele și legumele, borcanele mici și ambalajele din plastic cu porții limitate pot fi benefice.
Fără aditivi. Alimentele pentru copii nu conțin, în general, substanțe chimice care sunt adăugate la alimentele pentru adulți ambalate.
Soluția poftei. Mâncarea pentru bebeluși ar putea fi un răspuns excelent la pofta gustărilor. Ceva dulce? Luați un pahar de piersici sau sos de mere.

Dieta pentru alimente pentru bebeluși: Contra

Există mai multe îngrijorări cu privire la dieta alimentară pentru copii:

Dietele: efecte pe termen scurt și lung

Acesta nu este un plan nutrițional care a fost testat în vreun fel. Nu există dovezi că această dietă ajută la menținerea greutății și nu există nicio modalitate de a ști cum ar afecta corpul tău în timp. Site-ul nu oferă cercetări privind eficacitatea dietei, deși afirmă în mod clar că nu este destinat slăbirii .

Giancoli este, de asemenea, îngrijorat de efectele pe termen lung ale dietei asupra sistemului digestiv la adulți. „Bebelușii nu au încă un sistem digestiv sofisticat. Adulții fac acest lucru, deci nu avem nevoie de acest [aliment] predigestat. Sistemul nostru digestiv este bun la descompunerea alimentelor complexe. Nu doriți să vă odihniți sistemul digestiv. "

Dieta cu alimente pentru bebeluși este o altă abordare ludică. Potrivit nutriționiștilor noștri, este mai bine să vă oferiți corpului alimente întregi - fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe.