Vitaminele B6 și B12 nu depășesc dozele recomandate

Vitaminele B6 și B12, administrate în doze mari timp de 10 ani, cresc riscul de cancer pulmonar la bărbați, potrivit unui studiu american. Un memento privind respectarea dozelor recomandate.

dozele

Postat la 25/08/2017 la 16:46, actualizat la 25/08/2017 la 16:46

„A lua vitamine nu poate face rău” s-ar putea crede. Nu neapărat adevărat. Dozele mari de vitamine B6 și B12 cresc riscul de cancer pulmonar la bărbați, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Oncology.

Studiul a urmat timp de peste 15 ani 77.000 de bărbați și femei americani cu vârste cuprinse între 50 și 76 de ani, atât fumători, cât și nefumători. Arată că pentru bărbații care nu fumează, administrarea de doze mari de suplimente de vitamina B6 și B12 timp de 10 ani (administrată singură și nu în cocktail-uri mutivitamine) dublează riscul de cancer pulmonar. Fumătorii își văd riscul de cancer triplu sau chiar cvadruplu. Nu s-a observat niciun efect semnificativ asupra femeilor. Studiul nu a explorat cauza acestei legături, dar cercetătorii suspectează vitaminele pentru a accelera creșterea celulelor deja mutante, iar androgenii (hormoni masculini) pentru a amplifica fenomenul.

Doze excepțional de puternice pentru o perioadă foarte lungă de timp

Cu toate acestea, dozele de vitamine care au cauzat acest efect au fost peste 20 de miligrame de B6 pe zi și peste 55 de micrograme de B12 pe zi. Prin urmare, au fost mult mai mari decât dozele recomandate, care sunt de aproximativ un miligram și jumătate pentru vitamina B6 și mai puțin de 2,5 micrograme pentru B12.

„În Franța, nu suntem deloc în aceeași configurație. "

Dr. Laurent Chevallier

„Un scenariu pe care nu îl întâlnim în Franța, sau într-un mod foarte marginal. Nu suntem deloc în aceeași configurație ca Statele Unite ”, îl liniștește pe dr. Laurent Chevallier, medic și nutriționist. Americanii sunt foarte pasionați de suplimentele vitaminice: mai mult de o treime dintre americani le iau. În plus, unele dintre aceste suplimente sunt dozate cu mult peste ceea ce este necesar. „Dozele vândute în Franța sunt foarte rezonabile”. Faptul rămâne că, potrivit Direcției Concurență, Consum și Represie a Fraudei (DGCCRF) de care depind aceste produse, 40% din suplimentele alimentare sunt neconforme (doze diferite de cele anunțate, element anunțat, dar în realitate absent din produs, promisiuni terapeutice interzise ...)