Dieta cu banane este o modalitate rapidă și eficientă de a slăbi
La început se poate îndoi eficiența unei diete pe bază de banane. Acest fruct nu este cu siguranță ceea ce ar recomanda un nutriționist pentru pierderea în greutate. Să ne gândim din nou imediat. Dacă dieta cu banane este în prezent la modă, este pentru că cei care au testat-o deja știu cât de rapidă și eficientă este.
În ce constă ?
Dieta cu banane nu implică fără schimbări mari la nivelul dietei sale. Nu este foarte restrictiv și este relativ ușor de urmărit. Majoritatea schimbărilor se concentrează pe micul dejun. În loc de un mic dejun clasic, vom lua câte banane dorim . Desigur, puteți bea apă la micul dejun, dar nu vă puteți permite altceva decât banane (de preferință fructe) decât după 20 de minute. În restul zilei este suficient să mănânci normal, asigurându-te că mesele sunt echilibrate. De asemenea, trebuie să evitați alimentele prea grase sau prea sărate, cum ar fi carnea roșie și prăjiturile. Prânzul este servit cu o banană, iar cina ar trebui să fie înainte de ora 20 (fără a avea banane). Trebuie să ne culcăm înainte de miezul nopții.