Dieta cu brânză de vaci
Toată lumea știe despre proprietățile utile ale brânzei de vaci - un produs incredibil din lapte acru. Fermentarea laptelui cu bacterii lactice, ca urmare a separării zerului, și în caș există o mulțime de substanțe care sunt valoroase pentru corpul uman, cum ar fi proteina cazeină (care este foarte ușor absorbită de organism ) și grăsime din lapte. În caș conține o cantitate mare de calciu (85 mg la 100 g de produs), ceea ce îl face esențial în dieta copiilor, a persoanelor în vârstă și a femeilor însărcinate.
Este brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (0% grăsime) conține cea mai mare cantitate de proteine ușor digerabile și are proprietăți dietetice. Acest lucru l-a făcut unul dintre cele mai populare produse pentru hrana dietei și zilele de post.
Dieta cu brânză de vaci de șapte zile
Dieta cu brânză de vaci este foarte ușor de tolerat și nu vă va face să vă simțiți foame. De aceea, există o mulțime de recenzii pozitive despre dieta cu caș. Pentru a face acest lucru timp de șapte zile, va trebui să mâncați după cum urmează:
1. Pentru micul dejun, alegeți unul dintre următoarele produse:
- 35 g de fulgi de porumb se amestecă cu 100 ml de lapte degresat. Ia un pahar de suc de portocale.
- Pentru 1 felie de pâine cu tărâțe puneți 30 g file de pui fiert. O jumătate de castravete sau o roșie tăiată în cercuri și pus deasupra.
- Un coc cu tarate si un strat subtire de unt si 2 lingurite de miere.
2. La prânz trebuie să mănânci neapărat un vas de brânză de vaci. Aceasta ar putea fi:
Omletă de brânză albă cu măr
ingrediente: 100 g brânză de vaci. 2 oua . 1 măr. 1 lingură coajă de lămâie și 0,5 linguriță zahăr .
Proteinele trebuie separate de gălbenușuri, caș amestecat cu 2 gălbenușuri, coajă de lămâie și zahăr. Bateți albi și adăugați la masa de caș. Marul trebuie tăiat în cercuri subțiri și pus pe o tigaie cu unt, de sus puneți masa de brânză de vaci. Omleta se coace aproximativ 10 minute.