Interviu Fiona - Pozzible

Interviu cu Fiona

„Dieta” a fost un cuvânt străin pentru Fiona. Până acum în viața ei nu a acordat nicio atenție calității sau cantității dietei sale. Acest comportament nu a lăsat corpul ei fără urmă. Din acest motiv, înainte de a avea 30 de ani, a decis că vrea să se simtă din nou „în formă și în viață” în corpul ei și, cu ajutorul lui Dario, a început proiectul "Beachbody" a început.

Care au fost motivațiile dvs. pentru a căuta un antrenor?

Metabolismul meu s-a schimbat semnificativ odată cu înaintarea în vârstă și astăzi nu mai pot să mănânc ceea ce vreau fără să mă îngraș, așa cum am folosit-o înainte. Drept urmare, m-am îngrășat treptat în ultimii ani și am ajuns la punctul în care am vrut să schimb ceva. Nu mă mai simțeam 100% confortabil în corpul meu și nu mai voiam doar să îl accept. Știam că va exista o soluție la „problema” mea. Dar aș fi cu adevărat în măsură să acumulez suficientă disciplină pentru a duce un stil de viață mai sănătos? Nu știam prea multe despre o dietă echilibrată și nu mă mai uitasem cu adevărat până acum. Ideea unei diete era de neimaginat pentru mine și pentru un teritoriu complet nou.

„Fiecare început este dificil”, cum ați început Eat & Train Coaching?

Am aflat în cele din urmă despre Dario și programul său Eat & Train printr-un coleg de lucru. Am fost impresionat de cât de mult s-a schimbat vizibil corpul ei în timpul antrenamentului și a început să mă intereseze din ce în ce mai mult. Mi-am dat seama repede că am nevoie doar de cineva care să-mi spună exact ce să fac și cum să o fac. Cât de simplu posibil! Restul depindea de mine și de disciplina mea. Nu mi-a venit să încerc diferite diete doar pentru a cădea după efectul yo-yo după aceea.
După o scurtă discuție introductivă cu Dario, am fost convins de abordările sale și mi-am făcut imediat capul. Dario mi-a calculat apoi procentul de grăsime corporală cu ajutorul cleștilor de grăsime și am definit împreună un obiectiv. De asemenea, am primit un plan de nutriție și antrenament precis și am făcut o programare pentru prima măsurare de control după o lună.
Știam că, dacă aș urma exact acest plan, va funcționa cu adevărat și îmi voi atinge obiectivul. Acest lucru a fost absolut crucial pentru disciplina și perseverența mea!

Care au fost cele mai mari provocări ale tale?

Obișnuiam să mănânc orice îmi venea. Când aveam o zi bună, mă „recompensam” ocazional cu ceva dulce sau cu un pahar de vin seara, când aveam o zi proastă, de obicei „îmi tratam” sufletul cu ciocolată sau ceva similar. De asemenea, din pură plictiseală, puteam mânca uneori un pachet întreg de jetoane sau orice aveam în dulap. Trecerea la un aport alimentar mult mai conștient a fost destul de dificilă la început. A trebuit să învăț să fac diferențierea conștientă între plăcere și foamete. În plus, desigur, a existat sezonul de Crăciun, care a fost cu siguranță cea mai mare provocare pentru mine, cu toate mesele de Crăciun, aperitive cu vin fiert și tentații dulci. „Întreruperea” programului în timpul sezonului festiv nu a fost niciodată o problemă, deoarece am vrut să ajung la destinație cât mai repede posibil.

Ce vi se pare mai ușor decât vă așteptați?

Cea mai mare preocupare a mea a fost că aș muri de foame în timpul fazei de slăbire. Așa că am fost cu atât mai surprins că, după o scurtă perioadă de aclimatizare de câteva zile, m-am înțeles imediat foarte bine cu cantitatea de mâncare. Ori de câte ori încep să-mi fie foame, pot să mănânc deja ceva conform planului meu. Gustările de dimineață și după-amiază sunt perfecte, astfel încât să pot trece ziua fără să-mi fie foame!

Dario este dur și nu șterge cuvinte. Cum este asta pentru tine?
Nu voi uita niciodată modul în care Dario s-a uitat la mine la discuția noastră introductivă și a spus imediat „Cred că trebuie să pierzi aproximativ 10-11 kg de grăsime” fără să mă cântărești sau să mă măsoare în prealabil. 11 kilograme! Nu știam dacă să fiu șocat sau intrigat!
Dar apoi mi-am dat seama foarte repede că Dario mă va apropia de visul meu de „mare corp de plajă” și mă va lua în serios și mă va susține în proiectul meu. Apreciez cu adevărat maniera lui cinstită și directă și mă ajută să mă concentrez. De asemenea, el a putut să-mi spună clar ce este posibil și unde am idei nerealiste. În cele din urmă, nu fac asta pentru distracție, am un obiectiv clar în minte și cu natura sa directă mă ajută să mă antrenez cu succes. O laudă de la el este cu atât mai motivantă!

Ce trei lecții veți lua cu voi pe viață din cele șase luni de POZZIBLE?

calitate înainte de cantitate! Obișnuiam să fac mișcare de 4-5 ori pe săptămână și practic nu pierdeam niciun kilogram. Astăzi mă antrenez doar de 3 ori pe săptămână, dar corect și cu o dietă sănătoasă ca supliment. În doar 3 luni am realizat ceea ce încercasem fără succes timp de 2 ani.
În viața mea profesională de zi cu zi, fac întotdeauna ceea ce trebuie făcut în condiții de siguranță până seara prima dimineață. Acest lucru se aplică acum și vieții mele private! Mă trezesc la prima oră dimineața și mă duc la sală înainte să mă duc chiar la serviciu. A fost nevoie să mă obișnuiesc la început, dar astăzi îmi place să încep ziua cu timp pentru mine. Deci nu poate apărea nimic în timpul zilei care să mă împiedice să mă antrenez. De la începutul antrenamentului meu nu am ratat niciun antrenament.
Am învățat o cantitate extraordinară despre nutriție și anumite alimente în ultimele 3 luni. Acum pot clasifica mult mai bine ceea ce este sănătos pentru mine și de ce ar trebui să stau mai departe. Acest lucru m-a făcut să-mi dau seama cât de nesănătos eram înainte!

Cum te simți azi?

La aproape 30 de ani, mă simt mai viu și mai bun ca niciodată! Sunt mai echilibrat și am mai multă energie. POZZIBLE Eat & Train Coaching mi-a adus mult mai mult decât „doar” pierderea grăsimii corporale. Sunt mai fericit cu mine și asta are un efect pozitiv asupra tuturor domeniilor vieții.
Singurul „neajuns”: am pierdut aproximativ două mărimi de haine și aproape că am nevoie de un dulap complet nou, dar încă accept cu bucurie acest lucru deoarece cumpărăturile sunt acum cu atât mai distractive.

Ne puteți spune trei experiențe din antrenor?

Dieta este într-adevăr totul-sfârșit.
Obișnuiam să stau pe cântar aproape în fiecare zi, astăzi practic nu mai fac asta. Numărul este absolut irelevant și lipsit de sens. Singurul lucru important pentru mine este bunăstarea mea și, desigur, privirea în oglindă.
Este total în regulă să „păcătuiești” din când în când. Cel mai important lucru este să urmezi planul imediat și să nu pierzi rutina. În timp ce slăbeam, m-am tratat și cu o racletă cu prietenii sau am mâncat o bucată de tort și m-am uitat doar la cantitatea pe care am mâncat-o. Aceste excepții au fost importante pentru mine pentru a nu pierde motivația.

De ce ați lua din nou această cale?

Coaching-ul POZZIBLE Eat & Train este adaptat exact nevoilor mele. Meniurile din planul nutrițional sunt simple și rapide de pregătit. În munca mea de zi cu zi, pur și simplu nu am timp să petrec ore lungi în bucătărie. Nu trebuie să gătesc în prealabil mâncarea pentru prânzul următor în fiecare seară. Simplitatea planului de masă a adus o contribuție decisivă la succesul său. Apreciez și flexibilitatea lui Dario. Dacă există ceva de care cu siguranță nu pot lipsi, atunci el îl integrează în planul meu, dar altceva este luat din nou. În plus, pot contacta oricând Dario dacă am întrebări sau dacă ceva nu este clar. Prin urmare, coaching-ul nu se limitează la întâlnirile noastre lunare.
Așteptările mele cu privire la program au fost cu siguranță depășite, deși încă nu mi-am atins obiectivul. Prin urmare, aștept cu nerăbdare săptămânile următoare și sunt curios să văd cum va arăta rezultatul final „Beachbody” în cele din urmă.

De asemenea, așteptăm cu nerăbdare rezultatele dvs., dragă Fiona, și suntem mândri de felul în care ați realizat proiectul dvs. cu o mare motivație.