Dieta cu castravete timp de 7 zile

Castravetele este 98% apă; conține cantitatea minimă de calorii, în plus, este considerat una dintre cele mai sacre legume. De aceea, castravetele este ales ca principală componentă a dietei, care este considerată a fi cea mai productivă metodă de slăbire.

Există multe modalități de a scăpa de excesul de greutate pe baza acestei legume. De exemplu, o dietă mono în care doar câțiva castraveți slăbesc. Această metodă este foarte dăunătoare, deoarece este cel mai dur test pentru întregul corp și este potrivită doar pentru persoanele care nu au deloc probleme de sănătate. A doua opțiune este o dietă non-strictă de castravete timp de 7 zile, vă va permite să slăbiți până la 6 kilograme pe săptămână, fără a afecta corpul. Vorbim despre asta.

Dieta pe castraveți este foarte eficientă datorită proprietăților benefice pe care aceste legume le posedă:

1. Un fapt binecunoscut că castraveții sunt aproape 100% apă, ceea ce reduce nivelul substanțelor nocive din organism și favorizează excreția lor.
2. Acidul folic, care este bogat în legume verzi, reduce pofta de mâncare, astfel încât cu greu poți „trage” de dulciuri și grăsimi.
3. Castraveții sunt sursa de iod, ceea ce înseamnă că această dietă este potrivită pentru persoanele cu tulburări tiroidiene.
4. Diferitele enzime conținute în aceste legume îmbunătățesc procesul de digerare a alimentelor și restabilesc metabolismul din organism. Prin urmare, o dietă de șapte zile pe castraveți nu este doar productivă pentru pierderea în greutate, ci aduce și beneficii semnificative pentru sănătate.
5. Fibra, care este componenta principală a castraveților, participă la eliminarea colesterolului nociv din organism.
6. Potasiul găsit în aceste fructe ajută la combaterea bolilor de inimă și de rinichi.

Esența dietei

Baza acestei metode de slăbit este, desigur, castraveții, dar dieta poate fi variată cu fructe, ouă, carne slabă fiartă, pește slab, diverse verdeață. Condiția principală - să abandonezi sarea. În plus, trebuie să monitorizați că cantitatea zilnică de calorii consumate nu depășește 100 kcal.

Este demn de remarcat faptul că produsele alimentare listate pot fi stricte seara până la ora cinci, bine, și după aceea, este permisă doar salata de castraveți sau castraveți fără sare, ușor condimentată cu ulei de măsline. Apropo, puteți mânca până la trei kilograme din aceste legume pe zi.

• Salată de castraveți, condimentată cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
• o felie mică de pâine de secară;
• Ceai verde fără zahăr.

• 50 g pește slab gătit sau carne dietetică;
• Salată de castraveți cu varză, îmbrăcată cu ulei de măsline;
• Portocale, piersici, măr sau pere;
• Bulion dintr-un trandafir de câine.

• Salată de castraveți cu orice ierburi;
• Ceai verde fără zahăr.

Pro și contra ale unei diete cu castraveți

Fiecare dietă are aspectele sale pozitive și contraindicațiile sale, care ar trebui să fie cunoscute de cei care vor adera la metodele selectate de slăbit.

Principalele beneficii ale unei diete pe bază de castraveți:

greutatea este redusă activ;

echilibrul normal de apă-sare în organism;

Îmbunătățiți funcția intestinului;

îndepărtarea toxinelor din organism.

Cu toate acestea, o dietă devine dezechilibrată, deci nu puteți sta mai mult de o săptămână la o dietă cu castraveți. De asemenea, această metodă de slăbit este contraindicată persoanelor cu boli gastrointestinale cronice, viitoarelor mame și femei în timpul alăptării. Dacă aveți probleme de sănătate, trebuie să cereți sfatul medicului înainte de a lua dieta.

---