Dieta cu ciocolată de Ruth Moschner
Dieta cu ciocolată vine de la prezentatoarea TV și cronistă Ruth Moschner. Deși nu a fost niciodată grav supraponderală, a fost uneori și una dintre cele mai puternice construite - până și ea a declarat război greutății.
Cu toate acestea, nu ar trebui să se folosească diete accidentale, deoarece Ruth Moschner este un cunoscător recunoscut și nu a vrut să se descurce fără mâncare delicioasă și, desigur, și cu ciocolată pentru a slăbi. Și asta, deși ciocolata este considerată de mulți ca fiind exemplul cauzei obezității.
Inventatoarea descrie cheia succesului în eponim carte despre dieta cu ciocolată, care a fost publicată la începutul anului 2011.
O puteți comanda cu ușurință de pe amazon.de prin acest link:
Cum funcționează dieta cu ciocolată?
Dieta începe cu un interval de timp de 72 de ore, timp în care nu trebuie consumat zahăr. Deci, mai întâi corpul ar trebui să se poată adapta. Aceasta este urmată de faza permanentă, în timpul căreia greutatea trebuie pierdută încet, dar constant.
Acum, pentru motivul pentru care acest concept "Dieta cu ciocolată”Mijloace: Cu aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun și prânz, trebuie consumate două bucăți de ciocolată, apoi din nou la ora 17:00. Pe de o parte, foamea de dulciuri trebuie să fie satisfăcută. Caloriile care sunt atât de ferm planificate sunt de obicei mult mai puține decât le-ați face fără a fi complet la început, doar pentru a ciuguli mult mai mult după un atac de foame lacom.
Deoarece cea mai întunecată ciocolată posibilă cu un conținut ridicat de cacao ar trebui aleasă, ingredientele de înaltă calitate au, de asemenea, un efect pozitiv asupra dietei. De exemplu, efectul său de suprimare a apetitului reduce cantitatea următoarei mese. Ciocolata conține, de asemenea, o proporție mare de aminoacizi triptofan, care are un efect calmant. În plus, există zilnic 15-20 de minute de exerciții intense.
Beneficiile dietei cu ciocolată
Dieta cu ciocolată este unul dintre conceptele moderate pentru pierderea în greutate. Aspectul pozitiv este că nu se propagă nicio extremă. Participanții nu trebuie să renunțe riguros la ciocolată și sunt mai predispuși să rămână pe minge. De asemenea, nu există pofte.
Restul dietei este echilibrat și de ultimă generație: mesele bogate în carbohidrați determină creșterea nivelului de insulină, care la rândul său împiedică arderea grăsimilor. Deoarece carbohidrații nu sunt folosiți în dieta cu ciocolată seara, nivelul ridicat de ardere a grăsimilor poate fi savurat pe deplin noaptea.
Sport sau. Mișcare aparține în funcție de dieta cu ciocolată, dar nu în măsura în care participanții pierd rapid timp și dorință.
Dezavantaje ale dietei cu ciocolată
În ceea ce privește aspectele negative ale dietei cu ciocolată, se poate spune că numele său poate ridica speranțe false. Pe lângă bucățile individuale de ciocolată, desigur nu mai este permis să mănânce.
Iar mesele normale nu ar trebui să conste în fast-food, ci ar trebui să se bazeze pe regulile cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă doriți să slăbiți rapid sau vă așteptați la un plan de nutriție sofisticat, alte diete sunt probabil mai bine.
Concluzie - părerea noastră despre dieta cu ciocolată
Una peste alta, dieta cu ciocolată este cu siguranță recomandată. Fragmente din cartea ei, care pot fi citite pe site-ul Ruth Moschner die-schoko-diaet.de, îți fac să vrei să continui să citești. Rămâne de văzut dacă îl veți pierde de fapt - dar este cu siguranță amuzant. Iată un scurt extras:
»Noi, femeile, avem PMS doar o dată pe lună - avem și un IMC pe tot parcursul vieții. IMC sau, așa cum îl numesc în secret, rapid și incluziv, inclusiv. Ceea ce pare să se aplice și restului vieții din societatea noastră se aplică aici: totul peste 25 de ani este rău ".
Totuși, singura condiție prealabilă este că nu sperați să puteți pierde în greutate gustând aceeași dietă. Din nou, este adevărat că este necesară o anumită disciplină.
Ce mai faci Experiență cu dieta cu ciocolată? Scrieți un raport despre dieta cu ciocolată și ajutați-i pe alții să profite la maximum de dieta cu ciocolată!