Dieta cu ciocolata Slabiti cu ciocolata ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți cu ciocolată? Pare un vis, dar ar trebui să fie cu adevărat posibil.
Ciocolata ar trebui să te ajute să slăbești
Un studiu danez spune că ciocolata neagră este plină și astfel reduce pofta de mâncare la mesele ulterioare. În același timp, metabolismul zahărului ar trebui să crească, iar kilogramele să cadă deosebit de repede. Important: cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât este mai eficient să slăbești, deoarece ciocolata neagră conține multă cacao.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa funcționează dieta cu ciocolată
Înainte de a începe dieta, ar trebui să evitați zahărul timp de 72 de ore. După această primă fază, începe programul de slăbire: înainte de fiecare masă, se mănâncă două bucăți de ciocolată - de preferință cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun, înainte de prânz și în jurul orei 17:00. În plus, ar trebui să mănânci multe cereale integrale și fructe la micul dejun, fibre la prânz și multe proteine seara și numărul de carbohidrați ar trebui să fie redus în timpul zilei. De asemenea, este recomandat să faceți mișcare timp de cel puțin 20 de minute pe zi și să beți multă apă.
Concluzia noastră cu privire la dieta cu ciocolată
Dieta cu ciocolată se bazează pe cartea vedetei TV Ruth Moschner - în cartea sa „Dieta cu ciocolată: în cele din urmă slabă cu plăcere”, ea explică faptul că a slăbit cu succes cu ciocolata: în loc de rochia mărimea 40, acum poartă mărimea 36. Moschner promite A avea două bucăți de ciocolată înainte de fiecare masă are două efecte pozitive asupra pierderii în greutate - una psihologică și una fiziologică. Efectul psihologic se bazează pe o dietă fără interzicerea ciocolatei. Mijloace: Bucuria și păcatul sunt permise. Efectul yo-yo poate fi astfel evitat mai ușor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu toate acestea, este clar că dieta cu ciocolată este doar o idee tentantă de PR și că ciocolata nu te ajută să slăbești. În plus, efectul fiziologic, exprimat de Moschner, conform căruia ciocolata ar trebui să modereze apetitul, nu a fost pe deplin cercetat științific. Cu toate acestea, un lucru este sigur: dieta cu ciocolată sună ca un program de slăbire care elimină regretele fiecărui iubitor de ciocolată atunci când gustă.