Dieta cu conținut scăzut de calorii într-o zi obișnuită la 1200 kilocalorii
Adăugat de La Rédaction Médisite în data de 29.12.2017 la 11:02
Principiul dietei hipocalorice
Dieta hipocalorică se bazează pe un principiu simplu: consumați mai puține calorii decât cele cheltuite în timpul zilei. Dieta rămâne variată, ceea ce limitează efectele frustrării și deficiențelor. Pe de altă parte, vom juca asupra cantităților stabilind aportul zilnic de calorii la cel mult 1200 calorii. Cu alte cuvinte, mâncați totul, dar mâncați mai puțin. Dacă se face un decalaj în timpul mesei, este posibil să compensați mâncând mai puțin la următoarea masă, important este aportul caloric zilnic total.