Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - Acestea sunt poveștile de succes cu conținut scăzut de carbohidrați!
Secretele vedetei
Stelele ne inspiră din nou și din nou cu corpurile lor de vis. Iată secretele lor pentru succes.
Stelele înjură cu conținut scăzut de carbohidrați
Corpul tău este capitala ta și de aceea stelele din nutriție și dietă sunt în mare parte profesioniști absoluti. Pentru a îndeplini idealul Săptămânii modei precum Heidi Klum, majoritatea se bazează pe o dietă săracă în carbohidrați:
Această tendință se numește „low carb” și este Sfat pe care ți-l șoptești la Hollywood.
Catherine Zeta-Jones merge fără pâine
Nu degeaba dieta Atkins (mama tuturor dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați) este numită și „dieta stea”. Vedete precum Renée Zellweger și Catherine Zeta-Jones și-au pierdut kilogramele în timp record cu această dietă bogată în proteine și grăsimi. Dieta Atkins este cea mai strictă formă de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici, carbohidrații sunt strict eliminați din meniu. Catherine Zeta-Jones, căreia îi plăcea să ciugulească din coșul de pâine înainte de a mânca, acum renunță complet la ea și își păstrează cu succes figura de vis.
Programul de putere al lui Heidi Klum
Modelul de vârf Heidi ne-a arătat impresionant cum să revenim în formă maximă într-un timp foarte scurt după o sarcină. La doar două luni după nașterea fiicei sale Leni, ea și-a prezentat corpul bikiniului impecabil pe podiumul emisiunii „Victoria's Secret”. Cum a făcut-o? Puteți ghici de trei ori - cu carbohidrați slabi, desigur. Heidi se ridică Dieta finală din New York, care a fost dezvoltat de antrenorul ei personal David Kirsch. Dieta New York este un program sofisticat care promite o slăbire deosebit de rapidă. Și trucul aici este să eviți complet carbohidrații de la prieteni sau dușmani - este dur, dar eficient. De asemenea, este finalizat un program sportiv extins. Dieta David Kirsch nu este cu siguranță pentru persoanele leneșe incorigibile, dar este cu atât mai reușită dacă aveți disciplina necesară. Heidi arată cum!
Secretul de slăbire al Jennifer Aniston
Jennifer Aniston respectă, de asemenea, principiul low carb. Cuvântul tău magic este Sonoma - de fapt un loc californian, care își dă și numele acestui concept nutrițional. Dieta Sonoma se bazează pe dieta mediteraneană și, prin urmare, permite în principal alimentele proaspete, cum ar fi fructele și legumele. În plus, există o mulțime de alimente bogate în proteine, cum ar fi carne slabă, pește, leguminoase și ouă în meniu. În faza inițială, zahărul, făina albă, produsele gata făcute de tot felul, precum și alcoolul și îndulcitorii sunt tabuuri. Sună ca Atkins? În mare măsură, da, dar există o diferență mică, dar subtilă: dieta Sonoma nu dispune complet de carbohidrați. Produsele din cereale integrale sunt încă permise! În plus, dieta Sonoma se desfășoară în așa-numitele „valuri”, iar interdicțiile se relaxează treptat. Deci, plăcerea este o parte esențială a acesteia!
Beyoncé se bazează pe South Beach
Goldthroat Beyoncé Knowles este cunoscută pentru curbele sale. Ea reușește să arate grozav fără să cadă în mintea înnebunitoare. Pentru a-și păstra corpul de vis, jură pe dieta South Beach. Similar cu dieta Sonoma, glucidele sunt permise cu moderatie - dar numai cele potrivite, adica produse din cereale integrale. Și aici, zahărul și făina albă sunt inamicul numărul unu. Carnea și peștele slab, grăsimile sănătoase din uleiuri valoroase (de exemplu ulei de măsline sau de struguri) și, desigur, o mulțime de legume și fructe sunt în meniu.
Dar Beyoncé știe și despre arma miraculoasă supremă: sportul. Curbele nu devin strânse doar cu nutriția, motiv pentru care Beyoncé face și sport. Se menține în formă cu o combinație de antrenament cardio și greutăți.
Principiul lipsei de carbohidrați
Descoperim că secretele de slăbire ale vedetelor sunt suspect similare. Trucul este întotdeauna reducerea carbohidraților sau chiar lăsarea lor completă. Cu siguranță merită să încercați singur - dar ar trebui să evitați varianta Atkins extremă. Experții recomandă să nu se evite complet carbohidrații. Și exercițiile fizice ar trebui să facă parte din fiecare dietă. La urma urmei, efectul yo-yo este destul de nedorit. Și chiar și stelele o știu suficient de bine.