Dieta cu două îndoieli - Postul 2017 Medicină și Yoga
Miercurea Cenușii. Cronologia Facebook este plină de oferte despre cum și cu ce s-ar putea repede. Clasice, cum ar fi interzicerea fumatului, fără zahăr industrial, fără carne, dietele consumatorilor și multe alte variante.
Dar și oferte care costă o bucată mare de bani și a căror idee nu se bazează neapărat pe o viață mai modestă. La fel ca postul de bază într-un hotel de 5 stele din Spania de primăvară (ok, mi-aș putea imagina totuși, ca dependent de călătorii mărturisit de sine), postul de suc acasă pentru 45 €/zi, postul medical alternativ și cure de detoxifiere cu și fără însoțire pentru mai mulți sau mai puțini bani mai mult sau mai puțin mult simț.
Dar deja în ianuarie am observat un tip de dietă foarte special:
Dieta cu două îndoieli.
Ulrike de la Days of Yoga a relatat în detaliu despre dieta ei pe două fețe și m-am gândit că după a doua sau a treia postare se va potrivi, la un moment dat voi face și asta. Și pentru că Miercurea Cenușii este o zi bună pentru a începe un proiect și proiectul de alimentație mai sănătoasă merge bine de 4 săptămâni oricum, astăzi este ziua de început Dieta cu două îndoieli.
Despre ce e vorba?
Este vorba despre iubirea de sine. Despre respect pentru tine. Fă-ți bine. Și pentru a reduce îndoielile de sine, cum ar fi excesul de kilograme în timpul unei diete „normale” pas cu pas.
Și cum ajungi acolo?
Răsfățați-vă, iubiți-vă. Apropo, asta nu înseamnă că te-ai pus deasupra celorlalți. Dar fă ceea ce este bine pentru tine cât mai des posibil. Meditați, faceți yoga, mergeți la plimbare sau faceți exerciții în natură, cultivați-vă prietenii ...
Ziua mea 1
Apropo, pasul 1 pentru mine a fost o curățare temeinică a apartamentului. Ordonarea este bună pentru suflet.
Pasul 2 este să-mi continui din nou jurnalul de recunoștință. Un obicei care a fost întotdeauna neglijat în ultimele luni și care a adormit în cele din urmă la un moment dat. Ar trebui să fie ușor să scrieți 3 gânduri sau experiențe pozitive ale zilei în fiecare seară.
Deci, mantra pentru următoarele 40 de zile este:
Sunt suficient, am suficient, sunt tot ce am nevoie
Distrează-te cu practica ta de yoga,
Marion
PS: Mantra nu este a mea, pur și simplu nu-mi amintesc exact unde am auzit-o pentru prima dată. Dar este foarte memorabil, deoarece a fost cu mine de câțiva ani.
3 răspunsuri la „Dieta în două părți - Postul 2017”
E un lucru grozav! Vă mulțumesc și mă alătur (cu dieta cu două îndoială). Oricum am postit ciocolată destul de des în viața mea. Doubt Fasting, știu din experiență, este un lucru foarte mare.
lg Melanie
http://www.honigperlen.at
Dieta cu două îndoieli - o abordare interesantă, susceptibilă să abordeze nu numai simptomele obezității, ci și cauzele.
Vă doresc tot binele în acest sens!
LG
Sabienes
Da sigur. De fapt, este vorba despre comportamentul nostru, de modul în care ne facem mici cu multe modele mici în viața noastră și poate chiar să ne facem rău. Mâncarea excesivă este cu siguranță una dintre ele.