Dieta cu formula
Dieta cu formule este cunoscută și populară de mulți ani datorită ratei sale ridicate de succes și a numeroșilor furnizori de produse. Aflați în textul următor dacă această dietă vi se potrivește și aflați mai multe despre funcția sa.
Cu dieta cu formulă, mesele sunt înlocuite parțial sau complet de băuturi speciale gata preparate, supe, băuturi sau mese gata preparate.
valoarea nutritivă zilnică nu trebuie să depășească 1200 kcal (5020 kJ). Deoarece produsele care sunt fabricate pentru dieta Formula sunt supuse Ordonanței privind dieta germană și intră sub incidența secțiunii 14, o masă poate conține maximum 400 kcal.
În cazul în care mesele sunt complet înlocuite cu produse cu formulă, trebuie să se menționeze că nu pot fi utilizate mai mult de 3 săptămâni fără sfatul medicului. Produsele formula conțin suficiente proteine, carbohidrați, grăsimi, minerale și vitamine pentru a preveni simptomele de carență care pot apărea cu ușurință cu această dietă unilaterală.
Cum funcționează dieta Formula?
Mesele zilnice (micul dejun, prânzul și cina, precum și gustările) vor fi convertite complet sau parțial în produse cu formulă.
Acestea constau în cea mai mare parte din shake-uri speciale, dar mulți producători oferă și mese gata, supe, baruri și băuturi. Băuturile gata sunt de obicei disponibile în aromele de ciocolată, vanilie, căpșuni și banane. Așadar, dieta nu este prea monotonă, ceea ce este întotdeauna cazul Dietei Formula, deoarece consumați aproape numai alimente pastoase sau lichide, ceea ce nu face mai ușor să rămâneți la această dietă, din cauza poftei de hrană solidă \ "este garantat.
beneficii
Dieta cu formulă este ușor de implementat. Nu este nevoie să numărați caloriile și nu este nevoie să respectați un plan nutrițional, atâta timp cât consumați produsele adecvate.
Aportul scăzut de calorii înseamnă că slăbești foarte repede. Pe lună pot fi de până la 10 kg care pot fi pierdute prin această dietă. Acest lucru te motivează să vrei să continui să slăbești.
dezavantaj
Dieta Formula nu este o metodă nutrițională permanentă, ci reprezintă doar o introducere la un alt program nutrițional pe termen lung. Nu înveți să consumi o dietă echilibrată, astfel încât să devină Efect Jojo vine imediat ce încetați să utilizați produsele de formulă după cel mult o lună.
Dieta monotonă face dificilă respectarea dietei, deoarece pofta de mese reale se instalează rapid. Cei care mănâncă doar shake-uri nu primesc suficientă fibră, ceea ce poate duce rapid la constipație.
Concluzie asupra dietei
Dacă doriți să slăbiți rapid și puteți urma în mod consecvent o dietă cu alimente lichide, Formula Diet va atinge în curând obiectivul dorit.
Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați în prealabil cu un medic despre cât timp ar trebui să le utilizați și cum puteți apoi să vă mențineți greutatea pentru a nu reveni la greutatea inițială înainte de dietă.