Dieta cu furculiția mănâncă cu o furculiță masa de seară; F regimuri; Ghid pentru dietele de slăbit

Prezentare

Cu cuvântul în engleză „Fork”, dieta Forking prevede consumul cu furculița de seară, în timp ce celelalte 2 mese vor fi consumate în mod normal cu o lingură și furculiță. Există 2 tipuri de diete Forking, primul este „Strict Forking” care te face să slăbești rapid și al doilea este „Soft Forking” care preferă mai degrabă pierderea în greutate pe termen lung.

Pentru Strict Forking, este complet interzis să luați mâncare pregătită cu un cuțit seara la cină, în timp ce Forking Soft vă permite să consumați mâncare pregătită cu toate celelalte ustensile înainte de a ajunge pe farfurie seara. Punctul obișnuit al celor 2 tipuri de diete Forking este că, atunci când vine timpul să mănânci, toate alimentele trebuie consumate fie cu o furculiță, fie cu degetele, lingura sau cuțitul fiind interzise de pe masă.

Principii

➢ „Metoda de furcare” seara

Seara, este recomandabil să mâncați numai alimente care pot fi consumate cu o furculiță, deoarece aceasta este dovada unei mese ușoare. Din punct de vedere tehnic, consumul cu o furculiță reduce cantitatea de sos absorbită, iar cantitatea dintr-o furculiță este semnificativ mai mică în comparație cu o lingură. Acest lucru este valabil doar seara pentru că dimineața și la prânz puteți mânca ca de obicei fără a vă umple prea mult stomacul.

---