Insomnie în dietele de reducere a carbohidraților și pierderea în greutate
Insomnie cu reducerea KH
de Durere de inimă »03 Oct 2010 23:31
în acest moment urmez o dietă mică, cu khs reduse.
totuși, am problema că nu pot dormi seara fără khs. în unele cazuri trebuie să fie chiar khs foarte glicemici. se pare că am nevoie de eliberare de insulină
întrebarea mea: de ce este asta? ce poți face despre asta, cu excepția faptului că mănânci khs?
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de Noob88 »04 Oct 2010 07:32
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de Durere de inimă »04 Oct 2010 07:44
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de Noob88 »04 Oct 2010 8:01 am
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de WesleyPipes187 »04 Oct 2010 09:34
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de peste patruzeci »04 Oct 2010 09:44
.sau un shake de cazeină (alternativ quark cu conținut scăzut de grăsimi) cu un strop bun de ulei de nuci (mulți folosesc și ulei de in) și ronțăi câțiva caju/macadamia/nuci de Brazilia. Aceasta este în prezent „cina” mea și mă lasă să adorm, în ciuda faptului că nu am carbohidrați.
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de Durere de inimă »04 Oct 2010 09:55
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de singuratic1985 »04 Oct 2010 13:59
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de General Hanno »04 Oct 2010 14:08
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de casă »04 Oct 2010 14:46
poate vă opriți antrenamentele cu puțin timp înainte de a merge la culcare și, prin urmare, nu puteți adormi?
în caz contrar, modificarea timpului nutrienților vă va ajuta doar. dacă sunteți ferm convins că lipsește KH.
Hei, mi-ați dat un sfat pentru a obține pulovere/hanorace (mărci) bune care subliniază corpul?
Ce zici de un corp cu pulover accentuat?
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de juliank »04 Oct 2010 18:21
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de Durere de inimă »04 Oct 2010 18:55
este exact așa!
nu, nu există dependență. rareori mănâncă ciocolată sau altele asemenea.
Re: Insomnie cu reducere a carbohidraților
de singuratic1985 »04 Oct 2010 21:54