Dieta cu gluten - Modul în care dieta fără gluten scade greutatea corporală
În așa-numita dietă fără G, de exemplu, toate alimentele care conțin gluten sunt strict interzise din dietă. Glutenul natural care se găsește în cereale se numește gluten.
Deși această dietă fără gluten era de fapt cunoscută dintr-o zonă complet diferită, deoarece persoanele care se luptă cu boala boala celiacă, cunoscută și sub numele de sprue, trebuie să evite strict glutenul. Acești pacienți nu pot tolera proteina din cereale și chiar și cantități mici de gluten pot duce la diaree.
Cum funcționează dieta cu gluten
Baza dietei fără G este ușor de explicat, deoarece pur și simplu trebuie să evitați alimentele care conțin gluten. În consecință, toate produsele de patiserie, grâu, secară, spelta, fulgi, ovăz, cereale, paste, precum și mesele gata preparate, cum ar fi sosuri, budinci, supe, unele dulciuri și chiar bere sunt eliminate din meniu. În timpul acestei diete, în principal ouă, orez, carne, lapte, legume, cartofi și fructe sunt pe masă.
Deci, acesta este similar dieta fara gluten în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece multe alimente care conțin mulți carbohidrați sunt omise și aici. Cu toate acestea, în acest caz, nu carbohidrații sunt cei care deranjează acest program de dietă, ci glutenul.
Care sunt avantajele și dezavantajele dietei cu gluten?
S-a dovedit că odată cu Gluten Diet Slabire este posibil, dar nu renunțarea la gluten este cea care face ca kilogramele să se micșoreze. Utilizatorii evită alimentele precum pâinea, mesele gata, pastele și dulciurile, astfel încât aici se economisesc numeroase calorii, deoarece se știe că aceste alimente conțin mult zahăr, grăsimi și sare. În consecință, abandonarea acestor bombe calorice este cea care asigură în cele din urmă pierderea în greutate cu succes.
Singur cu Evitarea glutenului cu toate acestea, nimeni nu devine slab. Adesea, aici se întâmplă opusul, deoarece persoanele care suferă de boala celiacă și mănâncă fără gluten adesea se îngrașă puțin, deoarece pot tolera în cele din urmă mâncarea.
Dieta fără G, pe de altă parte, pe care o urmează dietele este destul de unilaterală și, de asemenea, bogată în grăsimi. În fiecare zi există carne, ouă și produse lactate, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește și poate tensiona inima și vasele de sânge. Cu toate acestea, prea multe proteine pot afecta rinichii. Mai ales că după dietă, efectul yo-yo deseori distruge totul.